朝起きてから定期的にヨガを行うことは、多くの健康上の利点があります。子どもだけでなく、大人もヨガをする必要があるため、子どもの健康管理と栄養補給を適切に行うことが重要です。一部の親は、子供を賢くするために、仕事や勉強に忙しくさせたり、外出させなかったりするなど、さまざまな努力をしています。しかし、子供の全体的な発達は適切な栄養とライフスタイルに依存します。
これらの「ヨガ」は子供の発育に有益です
親は子どもの総合的な成長のためにさまざまな努力をします。すべての親は、子供が勉強やその他の活動で優れていることを望んでいます。しかし、そうでなければ子供の体は適切に発達することができず、彼の健康は完全に損なわれてしまいます。子どもは免疫力が低いので。したがって、彼らは伝染病やその他の深刻な病気にかかるリスクがあります。したがって、子供の健康を適切に管理し、栄養を与えることが重要です。一部の親は、子供を賢くするために、仕事や勉強に忙しくさせたり、外出させなかったりするなど、さまざまな努力をしています。しかし、子供の全体的な発達は適切な栄養とライフスタイルに依存します。そこで今日は、子供の健康にどのヨガが有益であるかを説明します。調べてみましょう。
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子供の発達に対する「これらの」ヨガの利点:
これらの「ヨガ」は子供の発育に有益です
サルヴァンガーサナ:
子供の記憶力を向上させるには、定期的にサランガサナをさせてください。このアーサナを行うことで、脳力が向上します。サルヴァンガアーサナの練習は、子供の脳だけでなく体の他の部分にも利益をもたらします。サルヴァンガーサナを行うのはとても簡単です。したがって、このアーサナを行うときは、まず子供たちをヨガマットの上に座らせます。次に、両足を膝の上に置きます。背筋を伸ばして両手を重ねた状態で手を上げ、両手を重ねます。このようにして、子供たちにこのアーサナを毎日させることができます。
パドマサナ:
子供たちはヨガをするのが好きではありません。しかし、子どもたちの成長のために、ヨガサナの重要性を説明することで、子どもたちにヨガを教えることができます。パドマサナを行うことで、脳への血液供給が改善され、身体への血液供給が改善されます。これは記憶力の向上に役立ちます。ハッジ アーサナを実行するときは、まず地面に横になります。次に、体全体、肩、足を持ち上げます。朝起きた後でも、子供たちにこのアーサナを教えることができます。
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これらの「ヨガ」は子供の発育に有益です
ヴァジラサナ：
ヴァジラサナは子供から大人まで誰でも行うことができます。このアーサナを行うことで、子供たちの骨が柔軟になり、健康が改善されます。 Vajrasanaを行うときは、まず両膝をついて座り、足を地面に置きます。それから両手を膝の上に置きます。次に、背筋を伸ばして座ります。このアーサナを定期的に練習することで、子供たちは読んだことすべてをよく覚えています。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
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