気候変動が健康に与える影響は即座に現れます。 したがって、伝染病の発生後、健康状態は完全に悪化します。 昨今、流行病の増加により、子供から大人まで風邪や咳に悩まされています。 風邪や咳が続くと、発熱や頭痛などのさまざまな症状が徐々に増え始めます。 健康に影響を与える環境の変化により免疫力が低下します。
咳を和らげるためにこれらの食べ物を食べてください
梅雨の時期になると風邪や咳が増えます。 流行の発生後、健康状態は完全に悪化します。 昨今、流行病の増加により、子供から大人まで風邪や咳に悩まされています。 風邪や咳が続くと、発熱や頭痛などのさまざまな症状が徐々に増え始めます。 健康に影響を与える環境の変化により免疫力が低下します。 したがって、食生活を変更し、健康的なライフスタイルを取り入れることが重要です。 そこで今日は、モンスーン中の風邪や咳を和らげるために、食事でどのような食品を摂取する必要があるかを説明します。 確認してみましょう。（写真提供：istock）
咳を和らげるためにこれらの食べ物を食べてください
ターメリック：
ターメリックは、キッチンでのほぼすべての料理の準備に使用されます。 ターメリックには抗菌作用と抗ウイルス作用があり、しつこい咳を和らげます。 ターメリックは、モンスーン時の喉の腫れを軽減するのにも効果的です。 したがって、咳の増加を抑えるには、一杯の牛乳とひとつまみのターメリックを混ぜたものを飲みましょう。 これにより咳が軽減されます。
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バジル：
バジルの葉の特性は、体内のウイルスや細菌を破壊するのに役立ちます。 体内のウイルスや細菌は免疫力を低下させます。 したがって、バジルリーフティーを定期的に飲みましょう。 バジルの葉の特性は、咳や風邪を和らげます。
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ブラックペッパー：
黒コショウから作られた煎じ薬は多くの病気に効果的です。 黒胡椒には抗炎症作用があり、天候に関連した体内の感染症を軽減する効果があります。 抗菌作用と抗炎症作用が豊富な黒コショウは、多くの病気に効果があります。 スプーン1杯の蜂蜜を黒胡椒の粉に混ぜて飲みます。
咳を和らげるためにこれらの食べ物を食べてください
ニンニク：
ニンニクは食べ物を美味しくするために使われます。 ニンニクには抗菌作用と抗炎症作用があり、咳の増加を抑えるのに役立ちます。 ニンニクを摂取すると免疫力が高まります。 朝起きたら、生のニンニクを一片食べてください。
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ハニー：
はちみつを摂取すると体の免疫力が高まります。 雨の日の咳にはハチミツを摂取するとよいでしょう。 これにより咳が軽減され、喉の腫れも軽減されます。 スプーン一杯の蜂蜜にターメリックをひとつまみ混ぜて、お召し上がりください。 これにより咳が軽減されます。
健康上の注意 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる種類の治療法であるとも主張しません。 治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
