ある日本人男性は、12年間、30分しか寝ていません。 ある日本人男性は、12年間、30分しか眠っていません。「私は疲れを感じていません。定期的な運動とコーヒーの摂取が効果的です。」

日本にいる人は、過去 12 年間、1 日あたり 30 分しか眠っていません。堀江大輔さん（40歳）は、あまり睡眠を必要としないほど体と心を鍛えてきたと語る。彼は自分の労働能力を高めるためにこれを行いました。

堀さんは本職は実業家。彼女は週に 16 時間をジムで過ごします。サウスチャイナ・モーニング・ポストによると、ホリは12年前から睡眠時間が短くなり始めたという。 2016年に日本ショートスリーパー育成協会を設立。ここで彼女は健康と睡眠について人々に講義を行っています。

写真は堀井大輔さんと妻と息子。

2100人の学生が睡眠時間を減らすよう訓練を受けている
彼はこれまでに2100人の生徒に、睡眠時間が短くても健康を維持する方法を教えてきました。堀さんは、スポーツや運動を続けていれば問題ないと語った。食事の1時間前にコーヒーを飲むのも効果的です。睡眠と疲労の両方を防ぎます。

日本の読売テレビも堀井のルーティンを特集した番組を放送した。この中に彼は堀の35日間のすべての勤務日を記録した。この期間中、彼女は1日あたり26分しか眠れませんでした。堀さんは、長時間寝ることよりも、質の良い睡眠を取ることが大切だと語る。たとえ少しの時間でもよく眠ることができれば、長時間眠る必要はありません。

医師らは、睡眠不足は記憶力を弱め、心臓病のリスクを高めると述べた。
医師は、正常な人は毎日6〜8時間の睡眠を取るべきだと言います。心と体の疲れを癒し、次の日への準備を整えます。これとは別に、心臓病のリスクも減少します。

医師によれば、睡眠時間が短すぎることがすべての人に適しているわけではありません。また、多くの副作用が生じる可能性もあります。睡眠不足が長引くと、記憶力が低下し、免疫力が低下し、心臓病のリスクが高まる可能性があります。

400人以上の医師がプラハラド・ジャニを研究し、彼の人生の謎を理解しました。

プラハラド・ジャニさんは食べ物も水もなく太陽エネルギーで暮らしていた
これに先立ち、グジャラート州のヨギ・プラハラド・ジャニさんは、1940年以来水も食べ物も与えずに暮らしていると主張していた。彼らは太陽のエネルギーだけで生きていました。 2020年に92歳で亡くなった。 2003年、プラハラド・ジャニの人生の秘密を知るために、彼はICUに24時間監禁された。

その後、400人の医師と20の委員会が彼の体の変化を監視する研究を行った。その後、2007 年に再度テストが行​​われました。 2009年にも、デリーのチームは6人の証人の立ち会いの下で調査を行った。しかし、彼の人生の秘密は決して知ることができませんでした。