ライフスタイルの絶え間ない変化、間違った食習慣、睡眠不足、外部の食物の絶え間ない摂取は、健康を完全に損ないます。体内のコレステロールの増加は、静脈または体の他の臓器に過剰な脂肪が蓄積することを意味します。この悪い脂肪が増えると健康が悪化します。徐々に心臓の健康が影響を受け始めます。
コレステロール値を下げるために、次のアーユルヴェーダのハーブを摂取してください。
体内の悪玉コレステロールのレベルが増加すると、健康関連の問題が発生し始めます。体内のコレステロール値が増加する背後にはいくつかの理由があります。ライフスタイルの絶え間ない変化、間違った食習慣、不十分な睡眠、外部からの食物の継続的な摂取は、健康を完全に損ないます。体内のコレステロールの増加は、静脈または体の他の臓器に過剰な脂肪が蓄積することを意味します。この悪い脂肪が増えると健康が悪化します。徐々に心臓の健康が影響を受け始めます。そのため、食生活に気をつけて健康を維持することが大切です。体内の LDL レベルの増加は体に有害です。そこで今日は、悪玉コレステロールのレベルを下げるためにどのアーユルヴェーダハーブを摂取すべきかを説明します。(写真提供: iStock)
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コレステロール値を下げるために、次のアーユルヴェーダのハーブを摂取してください。
フェヌグリーク種子の摂取:
体内のコレステロール値の上昇を抑えるには、食事でフェヌグリーク種子を摂取してください。このためには、フェヌグリーク種子をコップ1杯の水に浸し、朝起きた後にこの水を飲みます。これとは別に、フェヌグリークの種子を水と一緒に噛みます。体内のコレステロール値の上昇を抑えることで、健康の改善に役立ちます。フェヌグリーク種子には食物繊維が豊富に含まれています。
グーズベリー：
刺激的な味のアムラは、多くの病気の万能薬です。アムラを摂取することは髪や肌に効果があるだけでなく、健康にも有益です。アムラにはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれています。体内のコレステロール値の上昇を抑えます。朝の空腹時に、アムラパウダーをコップ1杯の水に混ぜて飲むと、健康状態が改善されます。
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ニンニク：
ニンニクはコレステロールの増加を抑えるのに非常に効果的です。ニンニクは辛味があるため摂取しない人が多いですが、代わりにニンニクを食事に取り入れる必要があります。ニンニクに含まれるアリシンは、体内に蓄積した悪玉コレステロールを除去する働きがあります。したがって、朝起きて、空腹時にニンニクを2片食べ、その上にお湯を飲みます。これにより、体の静脈に溜まったコレステロールが除去されます。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
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