Home健康ニュースどんなに栄養価が高くても、「これら」 5 つの野菜を夜に食べるのは避けてください。 健康が悪くなるだろう

どんなに栄養価が高くても、「これら」 5 つの野菜を夜に食べるのは避けてください。 健康が悪くなるだろう

夜に避けるべき食べ物: インドの食文化と伝統によれば、食に関するいくつかの原則も遵守されています。 朝食は王様のように、昼食は王子のように、夕食は貧乏人のようにあるべきだと言われています。 これにも理由があります。 夕食の量を減らします。 また、夜に野菜を食べると消化器系に悪影響を及ぼします。 夜は消化の悪いものは避けたほうが良いと言われています。 野菜によっては消化しにくいものもあります。 これはガス、胃酸過多、便秘などの問題を引き起こします。

夜間に消化器系の問題が発生すると、睡眠にも影響が出る可能性があります。 睡眠が妨げられると、不眠症になる可能性があります。 胃や睡眠の問題は、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 そこで今日は、夜に避けるべき5つの野菜についてお話します。

ナス

ナスにはソラニンという物質が含まれています。 消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 ナスを食べると胃がもたれるのはそのためです。 したがって、夜のナスの摂取は避けるべきです。

トマト

トマトには酸味を増す成分が含まれています。 夜にトマトを食べると胃酸逆流や胸やけを引き起こす可能性があります。 睡眠を妨げる可能性があります。

太い唐辛子

赤唐辛子に含まれるカプサイシンという物質は、体の熱を高めます。 過剰に摂取すると胃が熱くなることがあります。 夜に唐辛子を食べると、胃の炎症や消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 したがって、夜の黒コショウの摂取量を減らすようにしてください。

キャベツ

キャベツを食べるとガスも多く発生します。 これにより、夜間に胃にガスや酸性度が高まるなどの問題が発生する可能性があります。 そのため、夜間に睡眠関連の問題が発生し始めます。

オクラ

オクラには食物繊維が豊富に含まれています。 しかし、その中には消化器系をダメにするいくつかの要素が含まれています。 そのため、夜の食事に問題が生じ、睡眠が妨げられます。 したがって、これらの野菜を夜に摂取することは避けてください。 消化しやすい食べ物を食べましょう。

(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)


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