間違った座り方、間違った歩き方、背中に圧力をかけるなどの習慣は、背中や首の痛みを引き起こす可能性があります。背中や首の痛みの発症後、多くの治療法が採用されます。しかし、体への影響はあまりありません。一時的な解決策はしばらく体を和らげますが、その後、背中と首の痛みが始まります。そこで、今日は頸椎症を治すための家庭療法をいくつか紹介します。この対処法を実践することで、肩こりは解消されます。
頸椎症の家庭療法
長時間オフィスで働いたり、家事をしたり、携帯電話を見続けたりすることは、健康に直ちに影響を与えます。間違った座り方、間違った歩き方、背中に圧力をかけるなどの習慣は、背中や首の痛みを引き起こす可能性があります。背中や首の痛みの発症後、多くの治療法が採用されます。しかし、体への影響はあまりありません。一時的な解決策はしばらくの間体を和らげますが、その後背中と首の痛みが始まります。最近、ライフスタイルの変化により頸椎症の患者さんが増加しています。この病気の後、首と背中の痛みが大幅に増加します。この病気は、首の痛み、凝り、めまいなどのさまざまな問題を引き起こします。(写真提供: iStock)
頸椎症とは何ですか?
私たちは忙しい生活の中で、自分の健康に気を配る時間がありません。これはしばしば健康を無視することにつながります。頸椎症は、ラップトップや携帯電話を使い続けている人に見られます。この病気が発生した場合は、適時に注意を払う必要があり、さもなければ健康を悪化させる可能性があります。頸椎症は首の骨と背骨に激しい痛みを引き起こします。頸椎症は一般に頸部変形性関節症および首関節炎として知られています。
頸椎症の家庭療法
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頸椎症の症状:
- 脊椎の痛み
- 持続的な首の痛み
- めまい
- 吐瀉物
- 硬度
- 頭を回すのが難しい。
頸椎症に対する家庭療法：
頸椎症の家庭療法
お湯を入れてシェイクしてください。
頸椎症の痛みが始まったら、首と背骨をぬるま湯で洗います。これにより、首や背中の痛みが軽減されます。これを行うには、塩を混ぜたお湯にタオルを浸し、首と背中に置きます。お湯を振ると首の痛みが徐々に軽減されます。この治療法を定期的に行うことで、頸椎症を軽減できます。
頸椎症の家庭療法
エクササイズとヨガ:
頸椎症を軽減するには、定期的なヨガ、ブジャンガサナ、ハラサナ、マルジャリヤサナ、ストレッチを行う必要があります。これにより、首や背中の痛みが軽減されます。これらの訓練を定期的に行うことで、継続的なめまいがなくなります。
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頸椎症の家庭療法
ごま油：
首や背中の痛みがひどくなった場合は、ごま油で首や背中をマッサージしてください。このオイルを使ってマッサージすると、筋肉の凝りを取り除き、痛みを和らげます。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。治療薬を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従って適切な量を使用してください。
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