脳のスーパーフード: 今日のストレスの多い時代では、心を鋭く保ち、記憶力を向上させることが非常に困難になっています。 ストレス、うつ病、食生活、睡眠は脳にストレスを与えます。 このような状況では、仕事への集中力が低下し始め、物忘れなどが続きます。 でも心配しないでください。 その治療法はアーユルヴェーダでも利用できます。 アーユルヴェーダには、心を鋭く保ち、記憶力を向上させるのに役立つハーブがたくさんあります。 どのようなハーブがあるのか教えてください。
アシュワガンダ
アシュワガンダはアーユルヴェーダでは「サウンディヤ」とも呼ばれます。 ストレスを軽減し、心を落ち着かせ、記憶力を高める効果のある有用な薬草です。 アシュワガンダは脳細胞に栄養を与え、脳細胞の作業能力を高めます。
ブラーフミー
ブラーミは脳に非常に有益なハーブです。 ブラーミは脳細胞への血流を改善し、記憶力の向上に役立ちます。 また、ストレスを軽減し、不安を遠ざけます。 ストレスが軽減されるとうつ病も軽減されます。
シャンカプシュピ
シャンカプシュピは「カーネル」とも呼ばれます。 シャンカプシュピは、アーユルヴェーダで脳を鋭敏にするために最もよく使用されるハーブの 1 つです。 シャンカプシュピは脳の機能を強化し、記憶力を強化し、教えられた内容を吸収するための集中力を高めます。
ギロイ
ギロイは「アムリトベル」としても知られています。 脳だけでなく体全体にも効果があると考えられているハーブです。 ギロイは脳細胞を保護し、健康に保ちます。 これとは別に、心をストレスから解放するのにも役立ちます。
摂取方法は？
これらのハーブは、粉末、粉末、カプセルの形で摂取できます。 ただし、ハーブを使用する前に必ず医師に相談してください。 医師はあなたの年齢、体調、ニーズに応じて正しい用量をアドバイスします。
(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)
