携帯電話やノートパソコンを使い続けると、目の病気を引き起こす可能性があります。目の病気により、視力は徐々に低下していきます。目に関連する問題により、視力は徐々に低下し始めます。携帯電話を何時間も見ているため、子供の視力は低下しています。幼い頃からメガネをかけている人はたくさんいます。目の病気の後、持続的な目の痛み。視力の低下、弱視、近くや遠くの視界の障害などの多くの問題が発生します。
目の健康を改善するためのヨガエクササイズ
現在、働き方改革が進んでいます。すべての作業は、自宅に座ってモバイルまたはラップトップを使用して行うことができます。テクノロジーの革新はすべてを変えました。子どもから大人まで誰もが携帯電話やノートパソコンを使えるようになったことで、すべての仕事が家に座って行われるようになりました。ライフスタイルの変化は健康に影響を与えると同時に、目にも影響を及ぼします。携帯電話やノートパソコンを使い続けると、目の病気を引き起こす可能性があります。目の病気により、視力は徐々に低下していきます。
目に関連する問題により、視力は徐々に低下し始めます。携帯電話を何時間も見ているため、子供の視力は低下しています。幼い頃からメガネをかけている人はたくさんいます。目の病気の後、持続的な目の痛み。視力の低下、弱視、近くや遠くの視界の障害などの多くの問題が発生します。これらすべての問題を取り除くには、医師のアドバイスに従って薬で治療する必要があります。目の健康を改善するためにヨガを行うこともできます。今日は、定期的に行うと目の健康を改善するヨガアサナについてお話します。（写真提供：istock）
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最上席:
目の健康のためにトパーサナを行ってください。トパーサナを行うと目の健康が改善されます。このアーサナを練習することは、脳、皮膚、髪の健康にも多くのメリットをもたらします。シルシャアーサナを実行するのが難しいため、多くの人がこのアーサナを避けます。しかし、定期的に練習すると、テストする習慣が身につきます。
目の健康を改善するためのヨガエクササイズ
ブラマリ・プラナヤム:
朝起きてからジムに行く時間がない場合は、ブラマリ・プラナヤムを行うことができます。自宅でヨガを練習することは健康上の利点もあります。ブラマリ プラナヤナを行うことで視力が向上します。これらのヨガサナを実践すると、目の健康だけでなく精神的な健康も改善されます。彼の知性も鋭かった。
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目に手の疲れを与えてみましょう。
長い一日の仕事の後、目は休息が必要です。そのためには、手をこすり合わせて温めてください。次に、目に塗ります。これは目の疲れを軽減するのに役立ちます。何時間も画面を見続けると目に負担がかかることがあります。手を温めて目の上に動かします。
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