ピザ禁止チャレンジ: ピザ愛好家にとって、1か月間ピザをやめるのは難しい決断かもしれません。しかし、これに成功すれば、健康状態に多くの改善が見られることでしょう。基本的に、ピザを食べないことで得られる10の驚くべき利点があります。
ピザを食べなかったらどうなりますか？
ピザはもともとイタリア料理ですが、ここ数十年でインドでの人気が大幅に高まりました。子供も大人も若者もピザの虜になり、どんなにお腹がいっぱいでもピザを食べたいという誘惑に勝てない人もたくさんいます。
どんなにピザが好きでも、それが健康食品ではないことは誰もが知っています。小麦粉から作られたこの食品は多くの病気をもたらします。栄養士のニキル・ヴァッツ氏からの重要な情報をいくつか紹介します。彼は、1か月間ピザを食べないと健康にどのようなプラスの影響があるかについて情報を提供しました。 (写真提供: iStock)
不健康な食べ物を取り除く
ピザは健康に重大な害を及ぼす可能性がある非常に不健康な食べ物です。1か月間断ると、その間は健康的な食べ物への依存が高まり、健康上の利点がたくさんあります。根本的に不健康な食品を避けることがより重要です。
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肥満
ピザは肥満の原因になる
ピザは通常、油分とカロリーが高くなります。小麦粉やチーズなどの脂肪分の多い食品を過剰に摂取すると、体重が増加する可能性があるためです。 1か月間ピザを食べなければ、体重を大幅に減らすことができます。体重のコントロールにも役立ちます。
コレステロールからの保護
ピザを長期間食べないと、血管に沈着した悪玉コレステロールが徐々に減少し始め、健康状態が良くなったと感じます。ピザを食べ続けると、静脈内に悪玉コレステロールが蓄積し、心臓関連の問題も増加します。
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血圧はコントロールされます
血圧をコントロールするためにピザを食べるのをやめてください
ピザに含まれる脂肪は高血圧の原因となる可能性があるため、ピザを避ければ血圧は確実にコントロールされます。また、血圧に苦しんでいる人は、1か月間ピザを食べないでください。あなた自身がその違いを感じるでしょうし、何の問題もありません。
心臓病にはならないだろう
モッツァレラチーズをピザに乗せて食べると心臓病のリスクが高まり、食べないと心臓病のリスクが下がります。ピザを食べすぎると心臓病のリスクが高まります。多くの場合、小麦粉がこの問題を引き起こします。
糖尿病のリスクが減る
糖尿病の痛みを和らげるのに役立ちます
ピザには大量の炭水化物が含まれているため、糖尿病のリスクが大幅に高まります。糖尿病がある場合は、一般的にピザを食べないでください。月にピザを1枚以上食べると、糖尿病は確実に増加します。したがって、1か月間ピザを食べずに糖尿病のレベルを追跡すると、大きな違いがわかるでしょう。
消化を改善する
30 日間ピザを食べないようにすると、消化が徐々に改善され、多くの胃の問題が解消されることがわかります。ピザを食べ続けると胃に食べ物がたまり、食欲不振や消化不良が起こりやすくなります。でもピザを食べないと消化が良くなる
肌は良好なままです
肌を健康に保つのに役立ちます
ピザを食べすぎると、肌の輝きが失われ、くすんで生気のないように見え始めます。 1か月間ピザを食べないと肌が改善する可能性があります。そのため、吹き出物やニキビなどの肌トラブルがなくなり、肌が明るく輝いて見えます。
自制心が高まります
1か月間ピザをやめるにはかなりの意志力が必要ですが、これにより自制心が高まり、将来的には食事から不健康なものを排除できるようになり、健康で体力を維持するのに役立ちます。
認知度が高まります
長期間ピザを食べなくても健康状態が改善されれば、健康的な食生活に対する意識が高まり、将来的に非常に役立ちます。さらに、より栄養価が高く、より良い食品を食事に加えることは間違いありません。
エディタ
