体重測定のタイミングも重要です。 朝起きて体重を測るのと、日中の食事の後に体重を測るのとでは違いがあります。 前の晩に塩分を多く含む食べ物を食べた可能性があります。 その結果、体がより多くの水分を保持する可能性があります。 そうなると体重も増えてしまいます。
便秘になると、便がうまく出ていないにもかかわらず体重が増加することがあります。 ホルモンレベルの変動も体重増加につながる可能性があります。 週の最初の日に、きちんと健康的な食べ物を食べたはずです。 ジャンクフードを一週間食べ続けた後でも、体重が数キロ増加する可能性があります。 ここで私は 1 ～ 1.5 kg の体重増加について話しています。そうでなければ、上記の理由でこれ以上体重が増加する可能性はありません。
スポーツ業界の人々は、常に健康的な体重を維持することを強いられています。 このために、彼らは有酸素運動をしたり、蒸し風呂に入ったりします。 「温熱効果」と呼ばれるこの方法を採用することで、体重が減少します。 これにより、ボクサーと選手の体重は最大 900 グラム減少します。
同じことがヴィネシュ・ボガットにも起こった可能性があります。 そのため、体内の水分が不足し、脱水症状と呼ばれる状態になる可能性があります。 もしかしたら、彼は食べていないかもしれません…おそらく彼は有酸素運動をしすぎているのかもしれません。 蒸気を取ることも可能です。 したがって、彼は最大1.9kgまで体重を減らすことができました。
そんなものは凡人には通用しない。 体重の増減に関して適切な専門家の指導に従うことは健康的であり、副作用はありません。
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