幼い頃からメガネをかけていると、視力は徐々に低下していきます。 弱視は、遠くや近くの視力の喪失を引き起こします。 したがって、目のケアを適切に行うことが非常に重要です。 朝起きた後、目が赤くなったり涙目になったりすることがよくあります。 したがって、目の健康を改善するには、食事で適切な食品を摂取する必要があります。 目のケアには定期的な眼科検査が欠かせません。
以下のヒントに従って目をケアしてください
ライフスタイルの変化により、子供から大人までメガネの影響を受ける現代。 携帯電話を見続けたり、ラップトップやコンピューターに何時間も座ったりするなど、さまざまな理由により、目の健康は完全に損なわれます。 幼い頃からメガネをかけていると、視力は徐々に低下していきます。 弱視は、遠くや近くの視力の喪失を引き起こします。 したがって、目のケアを適切に行うことが非常に重要です。
朝起きた後、目が赤くなったり涙目になったりすることがよくあります。 常に目から涙が出ると、感染の可能性が高まります。 インドで実施された調査によると、2020 年までに 29% の人が眼鏡の影響を受けると予想されています。 若い頃にメガネを着用すると、目に関連するさまざまな問題が発生する可能性があります。 栄養士で栄養士のShikha Aggarwal氏は、これに対処するためにどのような対策を講じるべきかについて詳細な情報を提供しています。(写真提供: iStock)
以下のヒントに従って目をケアしてください
良い食生活をする:
目の健康を改善するには、ニンジン、トマト、葉物野菜、ナッツなどの食品をたくさん食べてください。 柑橘類の果物や種子を摂取すると、体内のビタミン C、銅、亜鉛の増加に役立ちます。
目の清潔に気をつけてください:
目から涙が止まらない場合は、目をきれいにしてください。 同じ手で目を触らないでください。 汚れた手で目をこすらないでください。 絶えず目をこすることも涙目を引き起こします。 これにより細菌感染が増加する可能性があります。
以下のヒントに従って目をケアしてください
たくさん水を飲む：
常にメガネをかけることに疲れている場合は、目の健康を考慮しながらメガネの数を減らしてください。 目の乾燥を防ぐために水をたくさん飲みましょう。 目の健康を改善するために、タバコやタバコを摂取しないでください。
定期的に眼科検査を受ける:
頻繁に目を検査すれば、病気を初期段階で診断できます。 目の病気を治すには、食生活を適切に変えることが必要です。 暑い日に外出するときはサングラスを着用してください。 光線から目を守ります。
