Home健康ニュースモンスーンの時期に山菜を食べると健康に良いことがたくさんありますので、ぜひ一度試してみてください...-マラーティー語ニュース

モンスーンの時期に山菜を食べると健康に良いことがたくさんありますので、ぜひ一度試してみてください…-マラーティー語ニュース

モンスーンの時期には、多くの山菜が市場に出回ります。 雨の日にしか見られない野菜です。 私たちは一年中採れる野菜をいつも食べていますが、この山菜はモンスーンの時期にしか食べられません。 山菜はモンスーンの初期にしか食べられません。

更新日:2024年7月11日木曜日 06:14 PM

野生のモンスーン野菜を食べることの健康上の利点

州全体に雨季が到来しました。 雨が降った後は、どこもかしこも緑が増えていました。 最近は山菜がたくさん市場に出回ります。 雨の日にしか見られない野菜です。 私たちは一年中採れる野菜をいつも食べていますが、この山菜はモンスーンの時期にしか食べられません。 山菜はモンスーンの初期にしか食べられません。 他の野菜と同様に、山菜も健康にとって同様に重要です。 山菜には鉄分や抗酸化物質、繊維が豊富に含まれています。 これらの野菜は体に有益です。 モンスーンの時期に山菜を食べると健康上の利点があります。 また、栄養学の専門家は、これらの野菜を食べる必要があるとアドバイスしています。 (写真提供:インスタグラム)

モンスーンの時期に採れる山菜は次のとおりです。

  • ジャガイモの葉
  • ごみ
  • ヘアアイロン
  • 亜麻の葉
  • 最後
野生のモンスーン野菜を食べることの健康上の利点

野生のモンスーン野菜を食べることの健康上の利点

山菜を食べることの健康上の利点:

  • モンスーンの時期に採れる山菜はすべてこんかんで揃います。 これらの野菜はコンカンの森のどこでも手に入ります。 モンスーンの時期にコンカンに住む人々の主な食べ物は山菜です。 これらの野菜は健康に有益です。
  • シェバガは多くの場所で入手できる野菜です。 この野菜は、糖尿病、心臓病、関節炎、便秘などの病気を軽減するために消費されます。
  • 亜麻仁野菜にはビタミンA、鉄、亜鉛が豊富に含まれています。 この野菜は衰弱を軽減します。 目の健康を改善するには、食事に亜麻仁を摂取してください。
  • カルトリは山菜で、タンパク質、鉄分、抗酸化物質、繊維がこの野菜に含まれています。 これにより、お腹の余分な脂肪が減少します。
  • ジャガイモにはビタミンCが豊富に含まれています。 心臓病やがんのリスクを軽減するには、ジャガイモを食事に取り入れる必要があります。 アルーヴァダや野菜などはジャガイモの葉から作られます。
  • 健康的な山菜を食べると健康が増進します。
野生のモンスーン野菜を食べることの健康上の利点

野生のモンスーン野菜を食べることの健康上の利点

山菜を調理する際の注意点は何ですか?

梅雨の時期に市場で手に入る山菜を洗います。 次に、調理中に水を追加し、山菜を長めに調理します。 こうすることで野菜の旨みが増します。 これらの野菜は、梅雨の山菜の栄養を落とさず、野菜の性質を壊すことなく摂取する必要があります。 山菜を準備している間に、ミント、カレー、レモンを加えます。 こうすることで野菜の旨みが増します。 山菜を調理した後は、チャパティの代わりにロティまたはライスと一緒に食べます。































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