トレンドニュース: オーストラリアのユーチューバー、ノームは不眠の世界記録を破ろうとしました。ノームの弟ドンも彼らの記録完成に貢献した。しかし、世界記録保持者のノームの状態は悪化している。彼は正気を失い、まともに話すことさえできなくなります。人間は眠らずにどれくらい生きられるのかという疑問が生じます。いいえ、睡眠は人体にどのような影響を与えますか?ノームのスタントはソーシャルメディアで急速に広まり、人々は懸念を表明した。 Norma はユーザーにこのチャレンジをスキップするよう求めています。
起きていなかった記録はランディ・ガードナーの名にあります。ランディ・ガードナーは 264 時間、つまり約 22 日間連続して起き続けました。しかしこの後、ガードナーの健康状態が悪化してしまった。 Norm は、この 264 時間の記録を破るという挑戦を受け入れました。しかし、数日以内にノームの健康状態は悪化しました。
どのくらいの睡眠が必要ですか?
睡眠は人間の体にとって必要不可欠なものです。十分な睡眠は人間の脳と体に休息を与えます。私たちが眠っているとき、私たちの体は細胞の修復を助けるホルモンを生成します。これとは別に、睡眠は免疫システムを強化するのに役立ちます。十分な睡眠が取れないと体に影響が出る可能性があります。これらには、疲労、イライラ、興奮、食欲不振、気分の変動、心臓の問題、糖尿病、免疫力の低下などが含まれます。睡眠不足が長引くと、うつ病や精神病などの深刻な問題を引き起こす可能性もあります。
睡眠時間は何時間必要ですか?
早寝早起きが健康と富をもたらす、というよく言われることわざがあります。しかし、この格言は決して真実ではありません。安らかな睡眠は身体的および精神的な健康にとって非常に重要です。ここ数年、ライフスタイルの変化、仕事のストレスの増加、旅行、睡眠不足などにより、睡眠時間が不足しています。ジャンクフードは、食事の時間を変えるだけでなく、睡眠にも影響を与えます。専門家によると、人は少なくとも7時間の睡眠が必要です。睡眠不足の人における心臓発作のリスクは、過去10年間で少なくとも7倍に増加しています。したがって、7時間以上の睡眠が重要です。睡眠が足りないと顔にも影響が出ます。さらに、体重増加、コレステロール、心臓発作、血圧、眼関連の問題が発生する可能性があります。
