塩の性質は私たちの健康に有益です。 サンドハブ塩は料理にも使用されます。 この塩はアーユルヴェーダでは特に重要です。
海塩を食べることの利点
塩は古来より食べ物の味を引き立てるために使われてきました。 塩を使わずに食品を調理すると、食品の味は非常に薄味になります。 したがって、塩はあらゆる食品に必要です。 塩分を摂取することで体はナトリウムを摂取します。 塩の性質は私たちの健康に有益です。 塩を食べるとメリットがあるのと同じように、塩を食べるとデメリットもあります。 私たちは食品に加工された白い塩を使用しますが、他にも多くの種類の塩があります。 海塩には、白塩、黒塩、サンドハブ塩など、さまざまな種類があります。 サンドハブ塩は料理にも使用されます。 この塩はアーユルヴェーダにおいて特別に重要です。 この塩を摂取するとヴァータ、カパ、ピッタのコントロールに役立ちます。 さらに、心臓や目に問題を引き起こすこともありません。
今日は海塩を食べることの健康上の利点についてお話します。(写真提供: iStock)
サインダブ塩を摂取することの健康上の利点:
- サインダブ塩を摂取すると、多くの健康関連疾患を予防できます。 消化を改善し、免疫システムを健康に保ちます。 お腹のむくみを軽減するのにも役立ちます。
- サインダブ塩の摂取は心臓関連の問題を引き起こしません。 毎日の食事に海塩を取り入れると、高血圧、心不全、脳卒中のリスクが軽減されます。
- 目の健康を改善するために、毎日の食事に海塩を取り入れましょう。 これは良好な視力を維持するのに役立ちます。 目の病気によるダメージを防ぐことができます。
どれくらいの塩分を摂取すべきでしょうか？
毎日の食事で塩分を摂取するのはたったの5グラムだけです。 5グラムを超える塩分を摂取すると健康上の問題を引き起こす可能性があります。 食品に塩分を過剰に使用すると、さまざまな病気の可能性が高まると言われています。
塩分の過剰摂取による深刻な健康への影響:
- 心不全
- こんにちは、BP
- 腎臓病
- 胃癌
- ストローク
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。 治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
