子どもの体の発育にはバランスのとれた食事が必要です。カルシウムは骨の良好な発達のために体内で不可欠です。体内にカルシウムが不足すると、骨、歯、筋肉の発達が妨げられます。子供の全体的な発育にとって、カルシウムが豊富な食品を食事で摂取することは非常に重要ですが、免疫力の低下により、多くの健康関連の問題が発生する可能性があります。そのため、子どもの食生活に気を配り、健康に気を配ることが大切です。
カルシウム欠乏により「これら」の症状が感じられ始める
忙しい生活の中で、子どもの食生活に気を配る時間がないこともよくありますが、それが子どもの健康を損なう可能性があります。子どもの体の発育にはバランスのとれた食事が必要です。カルシウムは骨の良好な発達のために体内で不可欠です。体内にカルシウムが不足すると、骨、歯、筋肉の発達が妨げられます。子供の全体的な発育にとって、カルシウムが豊富な食品を食事から摂取することは非常に重要です。したがって、体内のカルシウム不足を補うためには、食事から牛乳を摂取する必要があります。
子どもの身体はゆっくりと成長していきます。また、免疫力が低いため、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。そのため、子どもの食生活に気を配り、健康に気を配ることが大切です。カルシウム不足を補うために、定期的に牛乳を3〜4カップ与えてください。今回は、子どもの体内のカルシウム不足によって起こる問題について詳しくお伝えしていきます。(写真提供: iStock)
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これらの「症状」はカルシウム欠乏により感じられます。
- 正常な発達の遅れ
- 歩くには遅すぎる
- 弱い爪
- 骨が弱いため、骨折のリスクが高まる
- エネルギーレベルが低い
- 骨形成不全
- 筋肉痛
- 額の腫れ
- 異常な形の背骨
- 曲がった足
- イライラする
- 衰弱などの多くの症状が感じられます。
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カルシウム欠乏症を克服するには、次の食品を摂取してください。
- 子供の体内にカルシウム欠乏がある場合は、医師のアドバイスを受けて直ちに治療を受ける必要があります。また、医師のアドバイスに従って栄養のある食事を与え始めてください。
- 子供の食事には、牛乳の代わりに、チーズ、カード、バターミルク、ゴム、その他の乳製品を与えるべきです。
- 体内のカルシウム欠乏を増加させる緑葉野菜、ブロッコリー、豆腐、チアシード、オートミールなどの食品を与える必要があります。
- カルシウム欠乏症の場合、子供にはできるだけカルシウムが豊富な食事を与える必要があります。食事で栄養素が不足しないように。
- チーズサンドイッチ、チーズバイツ、ほうれん草コーン、チアシード入りスムージーシェイクなど。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
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