尿酸が含まれるお茶やコーヒー：尿酸の問題がある場合は、食生活に注意する必要があります。また、お茶やコーヒーが飲めるかどうかも知っておく必要があります。お茶とコーヒーでは実際にどちらを飲むのが安全ですか?この記事からそれを知らせてください。
尿酸値患者にはどのお茶またはコーヒーが適していますか?
誰もが体内に尿酸を持っています。しかし、摂食障害により、一部の人では尿酸が形成され始め、結晶の形で体内に蓄積し始めます。これは関節炎と呼ばれます。痛風は関節内の血液凝固によって引き起こされ、耐え難い痛みを引き起こす病気です。これにより、立ち上がること、座ること、さらには歩くことさえ困難になります。指や関節の腫れ。
食事は尿酸値の増加に大きな役割を果たしているため、痛風または尿酸値が高い人は、食事について慎重に検討する必要があります。一部の食品は尿酸を増加させる可能性があるため、魚介類、冷たい飲み物、アルコール、糖分の多い食品、赤身の肉などが含まれます。そういう人たちの悩みは増えるかもしれません。そこで、尿酸値患者はお茶やコーヒーを飲めるのかどうかという疑問が生じます。 国立医学図書館の研究によると さらに詳しい情報を知る (写真提供: iStock)
コーヒーを飲むことの効果
コーヒーを飲むとどうなりますか?
いくつかの研究では、コーヒーを毎日飲むと、長期的には痛風のリスクを軽減できることが示されています。カフェインレスコーヒーにもカフェイン入りコーヒーにも適しています。しかし、カフェインはこれをさらに改善するようです。一方で、コーヒーを飲む女性は痛風の原因と考えられる血中の尿酸濃度が高いという研究結果もある。コーヒーが女性の関節炎リスクに影響を与えるかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。
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お茶は尿酸を増やす？
お茶の効果
尿酸値が高い場合は、プリン体を多く含む食品を食べることは禁止されています。プリンは尿酸値を上昇させ、関節炎の問題を引き起こすからです。このような状況では、ミルク入りのお茶を飲むと問題が発生する可能性があります。牛乳には脂肪が含まれているため、尿酸が増加する可能性があります。この研究では、お茶を飲みたい場合は、ミルクも砂糖も入れずにお茶を飲むべきであるとも述べています。
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研究では何と述べられていますか?
研究によると真実は何でしょうか？
2014年の系統的レビューによると、コーヒーの摂取は尿酸値の低下と高尿酸血症のリスクの低下に関連しているが、お茶の摂取は混乱を招く可能性がある。この研究はまた、コーヒーに含まれるカフェイン以外の化合物が原因である可能性があり、コーヒー摂取に伴うインスリン濃度の低下も影響している可能性があることを示唆しています。
2016年のメタ分析では、尿酸値を下げるために女性は男性よりも多くのコーヒーを飲む必要があり、1日あたり少なくとも1杯のコーヒーを飲むことは、男性と女性の両方で痛風のリスクの低下と関連していることが判明しました。 。
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