Home健康ニュース歯のクリーニングのヒント: 口腔衛生歯ブラシのケア | 歯ブラシには 120 万個の細菌が含まれています。歯ブラシは 3 か月ごとに交換します。清潔であることが重要ですが、深刻な病気が発生する可能性があります。

歯のクリーニングのヒント: 口腔衛生歯ブラシのケア | 歯ブラシには 120 万個の細菌が含まれています。歯ブラシは 3 か月ごとに交換します。清潔であることが重要ですが、深刻な病気が発生する可能性があります。

12分前

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私たちは皆、歯を磨くために通常の歯ブラシを使用しています。 しかし、同じ歯ブラシを数か月間使用すると、健康に悪影響を与える可能性があります。 歯に触れる歯ブラシには 120 万個以上の細菌が含まれている可能性があると知ったら、驚かれるかもしれません。

ニューヨーク州歯科ジャーナルの報告によると、使用済み歯ブラシの 70% が細菌に汚染されており、健康上の問題や細菌感染のリスクを引き起こしています。 歯ブラシを適切に保管し、基本的な衛生状態を実践することで、このリスクを軽減できます。

それで今日 仕事のニュースで 今回は歯ブラシによる健康被害についてお話します。 あなたも分かるでしょう-

  • 歯ブラシはどのくらいの頻度で交換すべきですか?
  • 正しい歯の磨き方は何ですか?

専門家: デリーのシュリ・バラジ・アクション医療研究所歯科口腔顎顔面外科医、プニート・アフジャ博士

質問 – 歯ブラシにはどのような細菌が含まれている可能性がありますか?

答え: イギリスのマンチェスター大学の研究者らによると、歯ブラシにはE. 大腸菌は嘔吐や下痢などの問題を引き起こす可能性があります。 さらに、ブドウ球菌(ブドウ球菌)のリスクもあるかもしれません。 これらの細菌は皮膚感染症を引き起こします。

質問 – 歯ブラシはどのくらいの頻度で交換する必要がありますか?

答え- 歯ブラシは毛先が傷んだり、毛先の形状が変化する場合がありますので、3ヶ月を目安に交換してください。 このような状況では、歯ブラシの毛の中で細菌が増殖する可能性があります。 病気が治っても歯ブラシは変えた方が良いです。

質問 – 歯ブラシは自宅で洗えますか?

答え- 定期的に歯ブラシを掃除しないと、毛先に汚れが詰まってしまうことがあります。 このような場合は、毎日の使用の前後に歯ブラシを水またはぬるま湯でよく洗い流してください。

これは日常的な予防策です。 また、より慎重になりたい場合は、次の手順に従ってください。

ステップ1: 歯ブラシから細菌を完全に除去するには、アルコールうがい薬、3% 過酸化水素、または酢などを使用できます。

ステップ2: カップに入れて歯ブラシの毛先を浸します。 ブラシを10〜15分間放置します。

ステップ3: 最後に歯ブラシを薬剤から取り出し、水でよく洗い流してください。 このプロセスに従うことで、歯ブラシに細菌が付着しない状態が保たれます。

歯ブラシを細菌から守るには、次のヒントに従ってください。

  • 歯磨きの前後に手を洗います。
  • 歯ブラシは3ヶ月ごとに交換しましょう。
  • 歯ブラシの毛先が傷んでいても交換してください。
  • ブラシをトイレから遠ざけてください。
  • 歯ブラシをベッド、ソファ、テーブルの上に放置しないでください。
  • 他の歯ブラシと一緒に保管しないでください。
  • バッグには多くの隠れた細菌やバクテリアが含まれている可能性があります。 したがって、旅行中は歯ブラシをカバーなしで保管しないでください。
  • 家族の誰かが病気の場合は、ブラシと歯磨き粉を別に保管してください。

質問: 歯ブラシを保管する最も安全な方法は何ですか?

答え- ほとんどの人は、トイレもあるバスルームに歯ブラシを置いています。 このような状況では、トイレを流すと、一部の細菌が空気中に漂い、一部の細菌が歯ブラシに付着します。 博士。 プニット・アフジャさんは、バスルームにトイレがある場合は、歯ブラシを常にバスルームの外に置いておくべきだと言います。 また、トイレの蓋を閉めてから流してください。

歯ブラシを洗面台に置くときは、次のことに注意してください。

  • 歯ブラシを浴室のカウンターに置く前に、カウンターがきれいであることを確認してください。
  • 歯ブラシホルダーも使えます。 現在、これらは市場で簡単に入手できます。
  • 歯ブラシホルダーを購入する際は、歯ブラシの毛先に水が溜まらないように、ホルダー内に水を排出するスペースが必要であることに留意してください。
  • 歯ブラシホルダーを使用する場合は、異なる人の歯ブラシの毛が互いに接触しないように注意してください。 これにより、細菌の拡散が防止されます。
  • 誤って歯ブラシがトイレの床に落ちた場合は、再度使用しないでください。 捨てた方が良いですよ。

質問 – 正しい歯の磨き方は何ですか?

答え- 定期的な歯磨きは、歯や歯茎の周りに蓄積した歯垢や細菌を取り除くのに役立ちます。 定期的に歯を磨かないと、歯垢が虫歯や虫歯、さらには歯周病を引き起こす可能性があります。 しかし、適切なブラッシングは虫歯やその他の病気を予防することができます。

正しい歯の磨き方を知ろう~

  • 歯の外側から始めます。
  • その後、上下の歯を磨きます。
  • 歯の上でブラシを動かすときは、速度を遅くしてください。
  • ブラシを45度の角度で曲げます。
  • 歯の内面を丁寧に磨きます。
  • 奥歯の上部を短くストロークします。
  • 細菌を除去するために舌も磨いてください。

質問: 1 日に何回、どのくらいの時間磨く必要がありますか?

答え- 米国歯科医師会 (ADA) は、1 日 2 回歯を磨くことを推奨しています。 これとは別に、少なくとも2分間は歯を磨きましょう。

プニート・アフジャ博士はまた、歯磨きは夜寝る前と朝の朝食後に行うべきだと述べています。 ほとんどの人は朝、空腹時に歯磨きをします。 それから先に朝食を食べてください。 そのため、朝食後に食べ物が歯に詰まることがあります。 朝食後に歯磨きをすると、歯に詰まった食べ物や汚れを取り除くことができます。

歯の上に白い粘着性の層が形成され、これをプラークと呼びます。 きれいにすることは重要ですが、完全に除去すると虫歯の内壁が露出します。 したがって、常に軽い手でブラッシングしてください。

歯磨き以外にも、1日1回は歯を磨くことが大切です。 デンタルフロスや、フロスピックやウォーターフロッサーなどの他の歯間クリーナーを使用できます。 フロッサーがない場合は、水でうがいをすることもできます。

歯磨きやデンタルフロスは、歯ぐきの下や歯の間に閉じ込められた歯垢や小さな食べかすを取り除くのに役立ちます。

そうしないと、歯や歯茎の中で細菌が増殖し、虫歯やその他の歯の問題を引き起こす可能性があります。

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