減量水: 人々は体重を減らすためにさまざまな方法を採用しています。 もう一つの解決策は、毎朝空腹時に白湯を飲むことです。 体重も減らしたい場合は、冷たい水と熱い水のどちらが自分に最適かを知ってください。
体重を減らすためにどの水を飲むべきですか?
最近は誰もが自分の体重を気にしています。 会社員から主婦まで、誰もが自分の体重を気にしています。 継続的な仕事と身体活動の減少は、体重増加の問題につながります。 人々は体重を減らすためにさまざまな方法を採用しています。 その一つが食生活の変更です。
食事の変更も体重減少に役立ちます。 しかし、水も減量に役立つことをご存知ですか? はい、そのとおりです。 冷水またはお湯を飲むと体重が減ります。 お湯を飲むと体重が減ると信じている人もいます。 この記事では、冷たい水と熱い水、どちらが減量に適しているかを説明します。 アーユルヴェーダ医師マダブ・バグワット 彼はこの裏にある真実を語った。 (写真提供: iStock)
温かい水と冷たい水、どちらを飲むべきですか?
水の利点は何ですか?
体重を減らそうとしている場合は、冷水と温水の両方が体重を減らすのに役立ちます。 両方の種類の水を飲むと減量に役立ちます。 寒さでも暑さでも効果に差はほとんどありません。
体重を減らしている間は体の水分を保つ必要があることを覚えておいてください。 体の水分が保たれていないと、さまざまな問題が発生する可能性があります。 水を十分に飲むと、食欲が抑制され、体重が減ります。
お湯を飲むことのメリット
白湯を飲むことの体へのメリット
- お湯を飲むことで得られるメリットはたくさんあります。 食前に白湯を飲むと、胃に入る食べ物の量が減ります。 これにより体重増加の問題が軽減されます
- 白湯を飲むと消化が良くなり、血行も良くなります。 肥満のリスクを軽減する
冷たい水を飲むことの利点
冷たい水を飲むと減量に効果がありますか?
- 冷たい水を飲むと体がすっきりします。 そうすることでより多くの水を飲むようになり、空腹感が減ります。
- 冷たい水は体に水分を補給するのに役立ちます。 さらに、この水は代謝だけでなく食欲もコントロールし、体重減少に役立ちます。
ただし、水が温かくても、熱くても、冷たくても、体がどれだけ必要としているかを医師から聞いた後にのみ摂取する必要があります。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。 治療薬を服用する前に医師に相談し、そのアドバイスに従って適切な量を使用してください。
コンテクスト
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319673
https://courtneymedicalgroupaz.com/2020/09/30/hot-or-cold-water-for-weight-loss/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7068314/
