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男性も女性と同じように更年期障害を経験しますか? 事実は何ですか?

男性の閉経:女性は一定の年齢を過ぎると閉経を迎えます。 この期間中は月経が止まります。 しかし、同じような状況が男性にも起こるのでしょうか? この記事からさらに詳しい情報をお知らせします。

更新日:金曜日, 6月 14, 2024 02:18 pm

男性も女性と同じように更年期障害を経験しますか? 事実は何ですか?


男性も女性と同じように更年期障害を経験しますか? 男性の更年期障害について聞いたことがあると思いますが、それは本当ですか、それとも迷信ですか? 私たちはそれについて知るために何人かの医師に話を聞き、重要な情報を共有してくれました。 男性更年期障害とは何か、そしてそれに関係することをすべて教えてください。

女性の更年期障害についてはご存知かと思いますが、女性は45~55歳頃に閉経を迎え、生理が止まります。 これはエストロゲンというホルモンの欠乏によって起こります。 同様に、男性も年齢とともにホルモンの変化を経験します。 しかし、男性にも閉経があり、女性と同じようにホルモンの突然の低下を経験するのでしょうか? このことを知った専門家は、いくつかの重要な情報を提供しています。 (写真提供: iStock)

男性更年期障害とは何ですか?

博士。 Manisha Arora 氏、グルグラムのマックス病院、産婦人科部長兼部門長 男性も、男性更年期障害または男性更年期障害と呼ばれる、閉経に似た変化を経験します。 これはテストステロンのレベルが低いために起こります。

しかし、男性の場合、女性のように突然それが始まるわけではなく、むしろその過程は徐々に起こります。 男性は30歳を過ぎると、テストステロンホルモンのレベルが徐々に低下し始めます。 これらは毎年平均 1% ずつ減少します。 しかし、年齢が上がるにつれて、また時には他の理由により、テストステロンホルモンのレベルが低下することがあります。

更年期障害の症状

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アローラ博士はこれについてさらに詳しい情報を提供し、男性更年期障害または男性更年期障害は45歳から55歳の男性でより一般的であると述べた。 男性更年期障害の症状には、疲労、憂鬱、過敏症、性欲の低下、勃起不全、テストステロンホルモンの減少による筋力低下などが含まれます。 これは加齢に伴うホルモンの減少によって起こりますが、ストレス、不適切なライフスタイル、または健康関連の問題など、他の理由が背後にある可能性があります。

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更年期障害を管理する方法

男性の更年期障害も理解して適切に管理することができます。 グルグラムのマリンゴ・アジア病院泌尿器科の上級コンサルタントであるアリフ・アクタル博士は、男性更年期障害の管理方法について、ライフスタイルと医療専門家からの医学的援助が男性更年期障害の管理に効果的である可能性があると述べた。

ライフスタイルを変える

果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質、全粒穀物を含むバランスの取れた食事を食べると、疲労を防ぎ、男性の健康を促進できます。 バランスの取れた食事を食べることは、ホルモンの変動によって引き起こされる健康上の問題を軽減するのに役立ちます。 また、有酸素運動などの運動を定期的に行ってください。 これにより、筋肉の損傷を防ぎ、気分も改善します。

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ストレスを減らします

瞑想とヨガの助けを借りて、ストレスを軽減し、精神的健康も改善します。 さらに、質の良い睡眠をとることはストレスの軽減にも役立ちます。 したがって、7〜8時間の睡眠をとりましょう。 この時期の睡眠はとても大切です。

ホルモン補充療法

ホルモン補充療法は、テストステロン欠乏症の克服に有益です。 その前に、医師に会い、それに伴うリスクと利点について完全な情報を得てから、決定を下してください。 また、テストステロンレベルと健康状態を定期的にチェックしてください。

メンタルヘルスに関するサポートを受ける

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男性更年期障害による気分の変動やうつ病については、カウンセリングや治療を受けることが有益な場合があります。 孤独を感じたら、すぐに助けを求めてください。 家族と話したり、友達に自分の気持ちを表現したりしてください。 何も効果がない場合は、医師の助けを求めてください。






























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