糖尿病の後には、多くの健康関連の問題が発生します。 甘いものやその他の食べ物を食べると、血糖値がすぐに上昇します。 したがって、健康に気を配ることは非常に重要です。
2024 年国際ヨガデー
世界中で多くの人が糖尿病という病気に苦しんでいます。 糖尿病になると血糖値が上昇します。 場合によっては、体内のインスリンが減少したり、完全に停止したりすることがあります。 糖尿病の後には、多くの健康関連の問題が発生します。 甘いものやその他の食べ物を食べると、血糖値がすぐに上昇します。 この病気になった後は飲食を控えなければなりません。 そうしないと、重大な健康上の問題や死に至る可能性があります。 したがって、糖尿病がある場合は、健康に十分に注意する必要があります。
糖尿病には2つのタイプがあります。 1 型と 2 型。1 型の症状は、糖尿病の発症直後に現れます。 しかし、2 型糖尿病の症状はすぐには現れません。 タイプ 2 の症状が進行すると、病気はさらに重篤になります。 適切な時期に治療を行わないと、健康状態を悪化させる可能性があります。 したがって、適切な生活習慣や食事を守ることで健康に気を配る必要があります。 今日は、糖尿病患者がどのようなアーサナを行うべきかを説明します。 これについて詳しく説明します。(写真提供: iStock)
アルダ・マチェンドラサナ:
アルダ・マチェンドラサナを練習すると消化が改善されます。 インスリン感受性を改善し、健康上の問題を防ぐのに役立ちます。 膵臓を活性化することで血糖値をコントロールします。
パスキモッタナーサナ:
日常生活における定期的な運動には、多くの健康上の利点があります。 健康増進に役立ちます。 パスキマッタナサナはインスリン抵抗性を軽減します。 消化を良くすることで体が柔らかくなります。
違い：
反転アサナの後、膵臓は活性を維持し、血液循環が改善されます。 このアーサナは、糖尿病や高血圧の患者にとって非常に有益です。
マンドゥカサナ:
マンドゥカサナは体内の血中濃度を制御します。 膵臓も活性化します。 健康的なライフスタイルを送るために、朝起きて定期的に運動やヨガを行うことは、多くの健康上の利点があります。
注 – この記事は一般的な情報のみを目的として書かれており、いかなる治療法も主張するものではありません。 治療法を服用する前に医師に相談し、医師のアドバイスに従ってのみ使用してください。
