膝の痛みの治療法： 膝の痛みは非常に一般的な問題ですが、非常に痛みを伴う場合もあります。 膝の痛みの原因となるものはたくさんあります。 何らかの病状、外傷、関節への過度の圧力、または高レベルの尿酸が膝に痛みを引き起こします。 どんな病気でも原因がわかれば治療は容易になります。 専門家によると、若くても膝の痛みに悩まされている場合は、まず血液検査で骨密度をチェックする必要があるそうです。 (膝痛薬は関節の柔軟性を高めるのに役立ち、膝の痛みを和らげる最も早い方法です)
これとは別に、何らかの原因で膝に痛みが出た場合は、いくつか気をつけなければならないことがあります。 これにより、膝の痛みが軽減されるだけでなく、歩いたり、階段を上ったりすることが困難になります。
関節や膝の痛みを避けるために、次のことに注意してください。
1- 膝の痛みを軽減するには、冷湿布を使用する必要があります。 冷湿布は痛みを軽減しますが、温湿布は痛みを悪化させます。 したがって、温湿布は膝の痛みには決して適していません。
2 – チーズ、牛乳、カードなどの乳製品は炎症を促進するため、乳製品の食べすぎも避けてください。 その代わりに植物由来のカルシウムを摂取するのが効果的です。
3 – 朝日にはビタミンDが含まれているため、朝日を浴びる必要がある場合。 骨を非常に強くするのに役立ちます。
4- ユーカリオイルは膝の痛みに非常に良いと考えられています。 アーユルヴェーダによれば、このオイルは痛みを軽減するのに非常に効果的です。
5 – 運動すると膝の痛みが大幅に軽減されます。 したがって、水泳やサイクリングなどの軽い運動を行う必要があります。
6- これとは別に、体重の増加も膝の痛みの原因となります。 したがって、足や膝に痛みがある場合は、まず体重を減らす必要があります。
7- 脱水症状または体内の水分不足により、痛みの問題が増加します。 したがって、水をたくさん飲んでください。
（免責事項 – 上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」は保証を与えるものではありません。治療法を請求するものでもありません。症状を感じた場合は医師にご相談ください。）
