栄養豊富なスムージーをご紹介します。 定期的に摂取すると、1か月以内に体重を減らすことができます。
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この忙しい世界では、不適切なライフスタイルによる肥満の問題が一般的になっています。 これを取り除くために、人々はさまざまな方法を採用します。 食生活を変える人もいれば、ジムに通う人もいます。 食事を控える人もいます。 しかし、そのせいで体に適切な栄養が届かなくなります。 その後、衰弱、体の痛みなどの多くの病気が現れ始めます。 そんな時は栄養豊富なスムージーをご紹介します。 定期的に摂取すると、1か月以内に体重を減らすことができます。
マゼンタスムージー
このスムージーを作るには、ビーツ、ニンジン、リンゴ、キュウリ、細かく刻んだ生姜が必要です。 – これらを混ぜ合わせ、水を加えてミキサーでかき混ぜます。 お好みに応じて塩や氷を加えてお召し上がりください。 ビーツとニンジンには食物繊維が豊富に含まれており、消化器系の健康維持に役立ちます。 きゅうりには水分が豊富に含まれているので、水分補給ができます。 生姜は消化を促進する効果もあります。
青汁
これを行うには、ほうれん草の茎、リンゴ、キュウリ、半分に切ったレモン、皮をむき、細かく刻んだ生姜をミキサーで粉砕します。 ほうれん草とリンゴは食物繊維の優れた供給源です。 それは減量に役立ちます。 キュウリは優れた水分源なので、水分を補給してくれます。 このスムージーは消化も改善します。
オレンジスムージー
このためには、オレンジジュース、ニンジン、パイナップル、ターメリックパウダーを摂取してください。 – ミキサーに小さじ半分のターメリックパウダーと少量の水を加えて、すべての材料を粉砕します。 オレンジジュースは免疫力を高めます。 ニンジンとパイナップルは食物繊維が豊富で、減量に役立ちます。 ターメリックは消化器系を健康に保ちます。
