コレステロールの家庭療法: LDL コレステロールは、動脈内に存在する脂肪の一種です。 過剰摂取は血管の閉塞を引き起こし、心臓発作や脳卒中などの致命的な病気のリスクを高めます。 LDL コレステロールが正常より高い場合は、Baba Ramdev が提案したこの家庭療法が役立つかもしれません。
英国健康財団によると、体内の悪玉コレステロールが増加すると、臓器の腫れ、目の端の黄色の層、目に白い円が現れるなどの現象が起こり始めるそうです。 体内の悪玉コレステロールの増加は常に危険であると考えられています。 医師らや多くの研究によると、コレステロールの増加は心臓発作や脳卒中などの問題を引き起こし、その影響は若い世代にも見られることがわかっています。
しかし、ヨガの第一人者ババ・ラムデヴ氏が提案したアーユルヴェーダ療法によると、私たちの毎日の食事に野菜が含まれており、そのジュースが体内のLDLコレステロールを減らすのに役立ちます。 この記事では、この野菜が一体何なのか、そしてそれが私たちにどのような影響を与えるのかを学びましょう。 したがって、コレステロール値を下げるのに役立つこのような家庭療法は他にもたくさんあります。 (写真提供: Instagram/iStock)
アヌロム反対
ラムデヴ・ババさんは、自身の公式YouTubeチャンネルでコレステロールを下げるための家庭療法を紹介した。 このために彼はアヌロム・ルームを行うようアドバイスしました。 ヨガの達人は常にアヌロム・ヴィロムを推奨しています。 これは身体に良い影響を与えます。
アヌロム・ヴィロムを実践すると、心臓病、高血圧、関節炎、片頭痛、慢性うつ病などの深刻な健康上の問題が軽減されることが多くの研究で示されています。 アヌロム・ヴィロムを正しい方法で毎日実践することで、体も心も健康に保たれます。
[read_also content=”नसांमध्ये साचलेल्या कोलेस्ट्रॉलने जाईल जीव, वेळीच करा २ पदार्थांचा समावेश~https://www.navarashtra.com/lifestyle/foods-for-bad-cholesterol-flax-seeds-and-cinnamon-eat-daily-to-reduce-ldl-540880/”]
ミルクジュースを定期的に飲む
ラムデブ・ババ氏は、高コレステロールの患者に対し、アヌロム・ヴィロムを定期的に実践しながら、毎日コップ1杯のミルクジュースを飲むようアドバイスしています。 自宅でミルクジュースを作って飲むこともできます。 牛乳に含まれる特性は、LDL コレステロール、脂肪、脂質タンパク質のレベルのバランスを保つように機能します。
ミルクジュースの作り方
- 牛乳を洗って皮をむき、細かく切って味見をし、苦くないことを確認します。
- – ミントとコリアンダーの葉を加えます
- 次に、レモン汁、黒コショウ、塩を加えます。
- 次に水を加えてミキサーから取り出し、ミルクジュースを飲みます。
[read_also content=”वयानुसार किती हवे शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण~https://www.navarashtra.com/lifestyle/what-should-my-cholesterol-level-be-age-539149/”]
トウワタの利点
牛乳にはビタミンB、C、食物繊維、カリウム、鉄分が豊富に含まれています。 したがって、毎朝牛乳ジュースを飲むことをお勧めします。 それだけでなく、ミルクジュースは多くの病気を防ぐのにも役立ちます。 そのジュースを定期的に飲むと、糖尿病やコレステロールなどの深刻な病気を減らすのに役立ちます。
Baba Ramdevが解決策を示しました
