インドのレスラー、アマン・セフラワットの体重は10時間で4.6kg減少した。多くの人がこれにインスピレーションを得て、より短い時間でより多くの体重を減らすことを敢えてします。しかし、医師らは、そうすることは非常に危険であると述べています。
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現在、世界中で2024年のパリオリンピックについて議論が行われています。ニーラージ・チョープラー、マヌ・バケル、ヴィネーシュ・フォガットのようなアスリートは、インドを国際レベルで誇りにさせてきました。そんな中、校庭から信じられないようなことが発覚した。しかし、これも同様に真実です。パリオリンピックで銅メダルを獲得した最年少のインドレスラー、アマン・セフラワット選手は、10時間で体重を4.6kg減量した。
57kg級にエントリーしたアマンは準決勝終了後の体重が61.5kgとなった。しかし、メダルを獲得するには体重が57kgでなければならなかった。彼に残された時間はほとんどなく、その間に体重を61.5kgから57kgまで減らさなければなりませんでした。アマンさんの体重はわずか10時間で4.6kg減少した。
医師は、急速に体重を減らすことは可能ですが、そのために体は多くの副作用に直面しなければならないと言います。実際、急激な体重減少は体に耐えられません。減量は常にゆっくりと行う必要があります。体重を減らしながら、ライフスタイルも変えていきます。習慣を変えます。変化が物理的なものであれば、速度は遅くなるはずです。何かを体が慣れるまでには時間がかかります。それが与えられないと、体は多くの問題に直面することになります。
急激な体重減少は筋肉の減少、栄養不足、代謝の低下、健康上の問題を引き起こします。骨が影響を受け、抜け毛などの問題が発生する可能性があります。これにより、心拍数、血圧の上昇、脱水などの問題が引き起こされ、体が著しく衰弱します。したがって、医師は急激な体重減少を厳しく禁止しています。砂糖でんぷんを摂取する、食べ物をゆっくり噛む、冷たい飲み物を飲まない、ファストフードを避ける、未加工のタンパク質を食べる、緑茶を飲む、食物中の水溶性繊維を増やす、長時間座ることを避ける、十分な休息をとる、定期的にウェイトリフティングや筋力トレーニングなどの運動をする減量にも役立ち、体に害を与えません。
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