アディール・ミラーという名の若い男性は、水だけを飲むことで21日間で体重を13kg減らしました。 軽量化のために様々な工夫が施されています。 でも水を飲んだおかげで体重は減りました。 ミラーさんは断水の動画を投稿した。 以上、痩せる方法について解説してきました。
ダイエットにこの裏技を取り入れました
彼が減量のために採用した方法は水断食だった。 ミラーさんは断水生活を21日間続け、何も食べずに水だけを飲みました。 水断食は体重を減らす正しい方法ですか? 正直なところ、Healthline のレポートによると、水断食は現在、減量のトレンドになっているそうです。 この方法では、水以外の物質は使用されません。 体重を減らすのに役立ちます。
ミラーの減量の旅
水断食
水断食は減量に役立ちます。 カロリー摂取量も制限されます。 このタイプの食事は、体がエネルギーとして脂肪を燃焼するのに役立ちます。 水断食は消化器系をリラックスさせ、インスリン抵抗性も改善します。
水断食のデメリット
水断食は有益です。 デメリットもあります。 医師はこの種の断食を決して推奨しません。 ミラーは21日間断水しましたが、これは完全に間違っています。 24～72時間の水絶食が適切と考えられています。 しかし、医師のアドバイスに従ってそれを行うのは絶対に間違っています。
水断食また、身体に悪影響を与える場合もあります。 長期間にわたって食事をとらない状態が続くと、電解質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が欠乏します。 これは衰弱、めまい、その他の深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
代謝が影響を受ける
長期間の水断食は代謝を低下させます。 これは、水断食を終了すると体からエネルギーが失われ、体重が急激に増加するためです。
あの人はこれを早く守ってはいけません
糖尿病、心臓病、または食物関連の病気に苦しんでいる人は、水断食を選択すべきではありません。 そうすることで、彼らは多くの問題に直面することになるかもしれません。
（上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証もするものではありません。いかなる治療法も主張するものではありません。症状が発生した場合は医師にご相談ください。）
