今日は国際ヨガデーです。 この日は 2014 年に国連が 6 月 21 日を世界中で国際ヨガの日と宣言したときに始まりました。
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そこで今日は、ヨガの日にちなんで、ヨガを公然と提唱した世界の有名人についてお知らせしましょう。 ヨガが身体的、精神的健康、そして世界的な成功に大きな役割を果たしていると言う人たち。
クリスティアーノ・ロナウド
世界的に有名なサッカー選手
クリスティアーノ・ロナウドを知らないサッカーファンがいるでしょうか？ 20年のキャリアで33のトロフィー、7つのリーグタイトル、5つのUEFAチャンピオンシップを獲得し、サッカーフィールドでの最多出場記録を保持している選手は、驚くべきフィットネスを持っているに違いない。
クリスティアーノ・ロナウド
しかし、ロナウドの体力と精神力の秘密は食事と運動だけではない。 2019年10月の『フランス・フットボール』誌のインタビューでロナウドは、「毎朝起きて15～20分間瞑想している。 これで試合に集中できるようになりました。」
瞑想とは別に、ロナウドは定期的にヨガも行っています。 同じインタビューのある時点で、彼は次のように述べています。「フィットネスとは単なる筋力ではありません。 心は内側から強くなる必要があり、そのためにはヨガサナが非常に役立ちます。 私は週に4日は必ずヨガをしています。
ロバート・ダウニー・Jr
ハリウッド俳優
アイアンマンは、正体を隠し、顔にマスクをかぶって、悪の勢力から世界を救うために出発します。 マーベル・コミックを原作とした複数部構成のアイアンマン映画には何百万人ものファンがいますが、ロバート・ダウニー・ジュニアにはさらに多くのファンがいます。 アイアンマンとなる同じハリウッド俳優。
スクリーン上で悪の勢力から世界を救ったこの俳優は、私生活でも同様の悪い習慣を持っており、その中で最も危険なのは薬物中毒だった。 ロバートは今、このことについて率直に話しています。 しかし、この中毒の支配から抜け出すのに役立つのは、ヨガと瞑想です。
ロバート・ダウニー・Jr
2012年2月、有名な国際雑誌「メンズ・フィットネス」の表紙記事で、ロバートは自身のヨガの実践について率直に語った。 彼はジムに通い、ランニング、ウェイトリフティング、筋力トレーニングに多くの時間を費やしました。 筋肉を増強し、体の健康を維持するのに役立ちます。 しかし、これほど運動をしているにもかかわらず、心と精神が同じ場所に集中できないということが起こります。 少しでも悲しみ、絶望、孤独感があると、彼らは薬物に頼ってサポートを求めます。
この後、彼はヴィニー・マリノに会いました。 ヴィニーの作品は米国ロサンゼルスのみですが、彼の名声は世界中にあります。 2009年、ニューヨーク・タイムズはヴィニー・マリノをアメリカの「ヨガ・キング」と呼びました。
ウィニーと接触した後、ロバートの人生の方向性は変わりました。 彼は定期的にヨガと瞑想を始めました。 ほぼ13年が経った現在でも、ヨガは彼の人生の重要な部分となっています。 週に 5 日、彼の朝はヨガと瞑想から始まります。
ロバートは、ヨガが薬物中毒の克服に役立ったことを発見した最初のハリウッドセレブです。
『メンズ・フィットネス』誌のインタビューでロバートは、「人生は簡単ではない。毎日が生き残るための戦いだ。私には助けてくれる力がなかった。毎日一歩前進して生きていけ。毎日私は生きている」と語った。助けが必要。
ロバートが言っていたのは、ヨガの先生であるヴィニー・マリノのことだった。
セルゲイ・ブリン
グーグルの共同創設者
Google を知らない人はいないでしょうか? 私たちの多くも Google から一日を始めます。 Google は世界中のあらゆる質問に対する答えを持っています。
セルゲイ・ブリン
しかし、Google の共同創設者である Sergey Brin の 1 日は、Google ではなくヨガから始まります。 Sergey Brin はテクノロジー界の著名人であり、今日世界で最も影響力のある人物の 1 人です。
はい、そうですよね。 Google で 1 日を始めることもできますが、Google の創設者である Sergey Bin は 20 分間の瞑想とヨガで 1 日を始めます。
肉体的および精神的な健康のために、セルゲイ・ブリンは集中力を高める定期的なヨガを推奨しています。
オプラ・ウィンフリー
テレビのトーク番組の司会者兼作家
現在、オプラ・ウィンフリーは、アメリカで最も裕福なテレビ司会者、プロデューサー、起業家、作家であるだけでなく、自分の人生の課題や悲しみについて率直に語った、世界で数少ない成功した富裕層の一人でもあります。
有名な精神科医ブルース・D・ペリー博士との彼の会話は、『What Happened to You』という本に載っています。 この本の中でオプラは、幼少期のつらい経験や人生のトラウマを克服するのにヨガと瞑想がどのように役立ったかについて書いています。 定期的にヨガを練習することで、悪夢を見ることがなくなり、うつ病の発作が減り、人生に前向きな気持ちがもたらされました。
オプラ・ウィンフリー
現在、オプラは人々にヨガを取り入れるよう公然とアドバイスしています。 彼によると、ヨガや瞑想によって不安や憂鬱も軽減されるそうです。 それだけではなく、ヨガは閉経後の女性が直面する問題を軽減する最も効果的な方法であると彼は言います。 更年期障害を経験した自身の経験について、彼女はヨガがとても助けになったと語ります。
彼女の公式ウェブサイト Oprah.com には、ヨガの重要性を説明するヨガの専門家によって書かれた記事が多数掲載されています。
ビヨンセ
ポップシンガー
ポップ歌手のビヨンセは、ヨガの看板娘として人気があります。 公式インスタグラムには、難しいヨガのポーズを練習している写真がたくさん投稿されている。
ビヨンセ
Yoga Journalとのインタビューでビヨンセは、ヨガは私の健康とフィットネスに欠かせない部分であると語った。 私の朝はヨガと瞑想から始まります。 私にとってヨガはとても重要なので、ショー、ワールドツアー、旅行中であっても、毎朝15分間ヨガをしています。
彼女は、健康で柔軟な体はビジネスにとって非常に重要だと言います。 グラミー賞パフォーマンス中の彼女の複雑な身体の動きに全世界が驚愕しました。 熟練した体操選手のように、彼女は体のあらゆる部分をあらゆる方向に動かし、あらゆる角度で回転していました。
体の柔らかさの秘密を尋ねると「ヨガ」と答えた。
2017年2月のパフォーマンスの後、人々は突然ソーシャルメディア上でビヨンセの体について話題になり始めた。 そのショー中、ビヨンセのお腹が一部の時点でわずかに突き出ていたことが判明した。 肥満でも太りでもありませんでした。 ほんの少し膨らみがありました。 このため、人々はソーシャルメディアで彼を荒らし始めました。
レディー・ガガ
これに対しビヨンセは自身のインスタグラムに同じパフォーマンスの写真を投稿し、「私の体型が人々の間で話題になっていると聞いた。 皆さんに伝えておきたいのですが、私は自分の体をとても誇りに思っています、そしてあなたもそうすべきです。 あなたが誰であろうと、世界で何をしていようと、常に一つのことを覚えておいてください。それは、心配する人も答えるべき人もいないということです。
その後、インタビューで彼女はどこからそんなに自信、柔軟性、そして美しい体を手に入れることができるのかと尋ねられたとき、彼女はこう答えた。「ヨガを通じて不可能なことはこの世に何もありません。私はそれを毎日続けています。私はそうしています」ヨガ。」 そしてそれは私の秘密です。」
