高コレステロールに最適な薬は何ですか: 高コレステロールは健康にとって非常に深刻です。 コレステロールは血液中の粘着性のワックス状物質です。 実際、コレステロールは肝臓または私たちが食べたり飲んだりするものによって生成されます。 コレステロールは体の健康を維持するために必要ですが、そのレベルが増加すると、多くの深刻な問題に直面することになります。 体内でコレステロールが過剰に生成されると、心臓疾患、脳卒中、心臓発作などの問題を引き起こす可能性があります。 世界心臓連盟によると、高コレステロールにより毎年 440 万人が死亡しています。 コレステロールをコントロールするにはどうすればいいですか？ それについてお知らせください。
WFH によると、スタチンなどの特定の薬はコレステロールを下げ、コレステロールを制御するのに役立ちます。 しかし、適切な食事とライフスタイルの変更によってコレステロールを下げることができます。 したがって、食生活にいくつかの変更を加える必要があります。 コレステロールを減らすと、心臓病や脳卒中のリスクも軽減されます。 したがって、食事がどのようなものであるべきかについての詳細な情報を入手してください。
塩分の摂取量
食事で塩分を取りすぎないでください。 塩分の多い食品の摂取を避けてください。 代わりに、果物、野菜、豆類をもっと食べてください。
肉
毎日の食事で肉を食べるのは避けてください。 それに含まれる脂肪はコレステロールの量を急速に増加させます。 代わりに、健康的な脂肪を含む食品を食べてください。 体重もコントロールしてください。
喫煙
コレステロールを減らしてコレステロールを取り除くには、今すぐ喫煙をやめるべきです。 これとは別に、毎日少なくとも30分は歩く必要があります。
アルコール依存症とストレス
コレステロールを減らすには、アルコールを控える必要があります。 また、ストレスも軽減されるはずです。 コレステロールを減らすのは難しいですが、不可能ではありません。 生活習慣を少し改善するだけで十分です。 まずはコレステロール値をチェックし、生活習慣を改善しましょう。
(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)
