膝の痛みを軽減するための家庭療法: 一般に、関節痛の問題は年齢とともに増加します。 50歳を過ぎると、膝の痛みが頭をもたげるようになります。 しかし最近、体内のビタミンD、カルシウム、鉄の欠乏により、膝の痛みも始まります。 同時に、筋肉や組織に損傷や衝撃があると、関節に痛みを引き起こす可能性があります。 あなたも膝の痛みに悩んでいるなら、これらの家庭療法を試してください。 膝の痛みを瞬時に軽減します。 また、これらの家庭療法は簡単ですぐにできます。
膝の痛みに対する家庭療法
ジンジャーティー
抗炎症作用が豊富なショウガを摂取すると、関節痛が軽減されます。 さらに、痛みも軽減します。 生姜をみじん切りにし、水から茹でます。 10分後、この水を徹底的にろ過し、少量の蜂蜜とレモン汁を加えます。 このお茶を1日2〜3回飲むと、痛みが軽減されます。
レモンも効果あり
レモンは膝の痛みの万能薬にもなります。 レモンを摂取する利点の1つは、ごま油を熱してレモンを絞ることです。 その後、この混合物を膝に塗ります。 レモンを1〜2個切り、綿布で結びます。 次に、この布をごま油に浸し、痛みのある部分に5〜10分間結びます。 この家庭療法を1日2回行うと、膝の痛みが軽減されます。
ターメリックは有益です
薬効成分が豊富に含まれるターメリックを摂取したり、ターメリックペーストを膝に塗ったりすると痛みが軽減されます。 ターメリックに含まれる抗炎症化学物質クルクミンと抗酸化特性は、膝の痛みを軽減します。 – 生姜小さじ半分をすりおろし、ターメリック小さじ半分を加え、水に入れて10分間煮ます。 このお茶に少量の蜂蜜を加え、1日2回この混合物を飲みます。 これにより痛みも軽減されます。 ターメリックにマスタード油またはごま油を混ぜてペーストを作り、膝に塗ります。
バジルティー
トゥルシーはアーユルヴェーダの薬としても使用されます。 バジルの葉を水で10分間茹でます。 このお茶を1日3〜4回飲むと膝の痛みが軽減されます。
ヒマシ油
ヒマシ油は関節痛を和らげるために使用されます。 スプーン2〜3杯のヒマシ油を熱し、膝に塗ります。 このオイルで軽くマッサージすると痛みが和らぎます。
(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)
