鉄分を増やす方法: 2 つの異なる錠剤を同時に服用すると、体にとって危険な場合があります。 体内の不足した栄養素を補うのに役立つことは間違いありません。 しかし、これらの錠剤は両方とも、体の静脈内の血液を枯渇させる可能性があります。
一定の年齢を超えると、体内の栄養素が減少し始めます。 このような場合には、外部からの薬の助けが必要になります。 健康を改善するために多くの薬が服用されます。 しかし、これらの薬が私たちの体に悪影響を与える場合は、避けるべきです。
鉄分とカルシウムのサプリメントを同時に体内に摂取することは危険です。 神経内科医のプリヤンカ・セフラワット博士によると、これら 2 つの栄養薬を一緒に服用することは避けるべきです。 これらの薬は血中濃度や血流に悪影響を及ぼします。
博士。 プリヤンカさんは、鉄剤とカルシウム剤を一緒に服用しないでくださいと言いました。 カルシウムの錠剤が鉄の吸収を妨げるためです。 鉄剤で 100 mg の鉄元素を摂取した場合、その 70 ～ 80 パーセントは消化されずに排泄されます。
鉄分のサプリメントを摂取する場合は、ビタミンCと一緒に摂取しましょう。 ビタミンCの錠剤を鉄剤と一緒に摂取したり、柑橘類を摂取したりすることができます。 あるいは、鉄剤をレモン水やオレンジジュースと一緒に摂取することもできます。
乾いた血液
血液の役割は、体に栄養を届けることです。 体に力とエネルギーを与えます。 その生産には鉄が必要です。 体内の鉄が欠乏すると、血液の生成が減少します。 これは貧血や多くの問題を引き起こします。
体の症状
白い肌
疲れ
呼吸困難
突然の体重減少
胸の拡大
頭痛
（上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証もするものではありません。いかなる治療法も主張するものではありません。症状が発生した場合は医師にご相談ください。）
