人生100年：日本と韓国では100年以上生きる人が増えています。 このような状況では、その正確な秘密は何なのかという疑問が生じます。 韓国人は長生きするためにどのような食べ物を選んでいますか？ この記事からそれを知らせてください
長寿を願う韓国料理
長生きの仕方は人それぞれですが、なぜ韓国人は長生きなのかご存知ですか？ 誰もがこの質問に対する答えを知りたがっています。 そこで、百年生きる方法とそのために何を食べるべきかをお話しましょう。
韓国の人々は年をとっても健康で、その体力は驚くべきものであるのを見たことがあるでしょう。 同時に、顔のしわが減り、これらの人々は常に若く見えます。 韓国人の100歳まで生きる秘密、そしてあなたも取り入れられる秘密は何ですか？ 100歳の人のためのアンチエイジング食品とは何かを知りましょう。 この点に関しては多くの研究がなされている。 私たちもこの記事から学びましょう。 (写真提供: iStock)
特別な食べ物を食べる
韓国料理
韓国人の長寿と健康の最大の理由は食生活です。 韓国の人々は特別な種類の韓国寺院料理を食べており、それによって健康なだけでなく若々しい見た目を保つことができます。 健康に害を及ぼさないことから、韓国では寺院料理が広く食べられています。
食事に感覚食品を取り入れる
韓国人は特別な食事でサンシクと呼ばれる料理を食べます。 kccukの報道によると、スンシクは主に韓国の仏教寺院で提供される伝統料理の一種である。 それは健康に利益をもたらし、病気を防ぐのに役立ちます。 体も健康なままです。
お寺の食事には何が含まれていますか？
寺院料理にはこれらの食材が含まれています
報道によると、韓国の寺院料理は主に植物由来の材料を使用しています。 季節の野菜のほか、主に穀物、豆類、山菜、きのこ類が含まれます。 肉、玉ねぎ、にんにくは一切使用していないので、身体への副作用もほとんどありません。
韓国料理の作り方
韓国の寺院では、緑、黄、白、赤、黒の5色で食べ物が用意されます。 これらの色は食べ物を美味しく健康的にします。 苦味、甘味、酸味、塩味、辛味の5種類の味を組み合わせた料理です。
センセーショナルなだけでなく、食べ方も特別です。 韓国人はこの食べ物を非常にゆっくりと調理し、その豊かな風味を味わいながらゆっくりと食べます。
長寿の秘密
長生きするために食べるべき食べ物
お寺で作られる食事は健康にとても良いです。 病気を治し、体を内側からきれいに保つ成分が含まれています。 新鮮な旬の野菜や果物だけを使用しているので、健康状態が長持ちします。 あなたを中心に広がる病気はありません。
人生100年時代をどう実現するか？
韓国人のように長生きするには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を提供する新鮮な野菜、果物、全粒穀物、豆類を食事に取り入れましょう。 同時に、食べ物を急いで食べるのではなく、ゆっくりと少しずつ食べるようにしてください。 これらはすべて健康維持に有益です。
コンテクスト
https://www.koreatimes.co.kr/www/opinion/2024/07/137_374214.html
