ニューデリー 2024 年 1 月 17 日: 私たちの食事は私たちの健康に影響を与えます。 医師を含む多くの専門家は、私たちに健康的な食事をするよう求めています。 最近、私たちのライフスタイルが変わりつつあります。 そのため、私たちの食生活にも良い影響を与えてくれます。 これは健康関連の問題を引き起こします。 多くの人々 ファーストフード 食べるのが好き。 これらの食品にはトランス脂肪や人工糖が大量に含まれているため、体にとって危険です。 この食べ物は肝臓に脂肪を蓄積させます。 それが脂肪肝の問題を引き起こすのです。 それでは、どのような食品を避けるべきかを見てみましょう…
ランニング時代に健康を維持するために、私たちの体に必要な食べ物は何でしょうか？ どの食品が有害ですか? これは必見です。 したがって、いくつかの食品を避けるべきです。 なぜなら、これらの食品を食事に含めると、アルコールよりも私たちに害を及ぼす可能性があるからです。 それでは、これらの成分が何であるかを見てみましょう…
加工された炭水化物
肝臓を健康に保ちたい方。 したがって、加工された炭水化物を食事からすぐに取り除きましょう。 これらの食品は肝臓に非常に有害です。 加工炭水化物は加工食品に分類されるためです。 ナトリウムが多く含まれています。 そして飽和脂肪の量も多いです。
塩分濃度が高い
塩は私たちの体にとって危険です。 減塩すればするほど寿命は延びます。 世界保健機関もこの点について警告を発しています。 塩辛い食べ物は肝臓の健康に非常に有害です。 ナトリウムが多すぎると高血圧を招きます。 これにより、心臓病のリスクが高まり、脳卒中を引き起こす可能性があります。 ナトリウムも肝臓に有害です。 したがって、今後は塩辛い食べ物を食べるのをやめてください。 チュアブルタイプのウエハースには塩分が多く含まれています。 缶詰食品にも塩分が多く含まれています。
冷たい飲み物
今では、若者からお年寄りまで、誰もが清涼飲料水を飲む習慣があります。 ソフトドリンクを飲む習慣がある場合は、今すぐやめてください。 ソフトドリンクを飲みすぎる人は、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）を発症するリスクが高くなります。
甘い水
甘い飲み物には大量の砂糖が含まれているため、健康に大きな影響を与えます。 これらの甘い飲み物を飲むと、体内の血糖値が上昇します。 それはインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。
アセトアミノフェン
アセトアミノフェンは安全であると考えられています。 ただし、それが誤用されたり、過度に使用されたりした場合。 これにより毒性が生じる可能性があります。 これは肝臓にもダメージを与える可能性があります。 アセトアミノフェン アセトアミノフェンはパラセタモールです。 鎮痛剤として使用されます。
