ナイゲラ種子の利点: 生活習慣や食生活の変化により、体重は増加し始めます。 最近、体重増加の問題が大幅に増加しています。 体重を減らすためには、適切な食事と適切な運動が非常に重要です。 しかし、忙しい現代社会では運動する時間がありません。 しかし、食事に栄養素を含めることは、体重をコントロールするのに役立ちます。 毎日の食事でこれらの黒い種子を摂取すると、体重を減らすことができます。 多くの病気も軽減できます。 ナイゲラの種子を摂取すると、多くの病気を克服できます。 ナイゲラの種子には抗酸化物質が豊富に含まれています。 これらの種子には抗炎症作用もあります。
ナイゲラ種子水を蜂蜜と一緒に飲むと減量に役立ちます。 今日はナイゲラのその他の利点についてお知らせしましょう。 ナイジェラウォーターを毎日飲むと減量に役立ちます。 ナイゲラの種子の粉末を作り、この粉末をコップ1杯の温水に混ぜて、寝る前にこの水を飲むことができます。 ナイジェラウォーターは体重を減らすことができます。 減量以外にも、ナイゲラの種子には他の利点もあります。 どれなのか調べてみましょう。
コレステロールをコントロールする
体内で悪玉コレステロールが増加すると、心臓の健康状態が悪化します。 これは、心臓発作、高血圧、腎臓の問題、その他の病気を引き起こす可能性があります。 ナイゲラの種子を摂取すると、コレステロールをコントロールできます。
肝臓に有益な
ニゲラに含まれる抗酸化物質は肝臓感染症を防ぎます。 それを摂取すると消化器系も健康に保たれます。
糖尿病なら…
ナイジェラの種子は糖尿病患者にとって万能薬です。 ナイジェラの種子は血糖値を制御するのに役立ちます。 血糖値は、ニゲラの種子とレモンを摂取することで制御できます。
心臓の健康に有益
ナイゲラの種子は心臓の健康にも非常に有益です。 夜寝る前に、コップ1杯のお湯に混ぜたナイゲラパウダーを飲むと、コレステロールと血圧のコントロールに役立ちます。
ナイゲラの種の摂取方法は？
毎日2グラムのナイゲラ種子を摂取してください。 ナイゲラの種子を粉末にし、温水と一緒に飲みます。 これとは別に、ナイゲラの種子をスパイスとして使用することもできます。 ナイゲラシード、クミン、コリアンダー、フェンネルをローストし、粉砕して粉末にします。 野菜を調理するときにこのスパイスを使用します。
(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)
