カジョールのかぎ針編みのウイルス写真。 趣味が精神的健康に及ぼす影響。 女優のカジョールは、刺繍と編み物をすることで精神的に健康を保ちます。女優のカジョールは、刺繍と編み物をすることで精神的に健康を保ちます。趣味を取り入れると、記憶喪失、不安、うつ病はすべて治ります。

有名な女優のカジョールはメンタルヘルスについてよく語ります。 彼はまた、これについてソーシャルメディアとパパラッチを非難した。 最近、車の後部座席で編み物をしている写真が話題になった。 医師たちは、それが精神的健康の改善に非常に効果的であると信じています。

世界保健機関 (WHO) によると、世界の 4 人に 1 人が生涯に少なくとも 1 回は精神疾患を経験しています。 現在、350億人がうつ病に苦しんでいます。 WHOのデータによると、毎年61万9,000人がマラリアで亡くなっています。 70万人が命を落としています。 その主な原因は精神疾患です。

織物、料理、旅行、音楽などの趣味は、今日の精神的健康にどのような影響を与えていますか?あなたの健康私たちは「から学びます」。

– この背後にある科学は何ですか?

– うつ病は治りますか？

-医師はこれについて何と言っていますか?

ほとんどの人がこれらの精神疾患に苦しんでいますか？

病人の軍隊

ハーバード大学医学部の研究によると、2人に1人が一度は精神疾患に苦しんでいます。 つまり、私たちの周りには精神障害者が大勢いるということです。 インドではこのことについての認識がほとんどないため、私たちは精神疾患を無視して先に進むことがよくあります。

アジはこれらの理由で精神的に健康です

ほとんどの人は、子供の頃に母親が作ったセーターを着たことがあります。 これは人間関係を強化する芸術でした。 家事から解放された祖母は、新しいデザインのセーターを編んでいました。 これは彼に幸福と平安を与えました。 私たちの祖先は知りませんでしたが、その背後には巨大な科学が存在します。 多くの医学研究は、編み物やその他の好きな活動が精神的な健康を維持する良い方法であることを示しています。 一番良いのは追加料金がかからないことです。

好きな仕事はメンタルヘルスを改善する

好きなことをすると精神的健康が改善されます。 刺繍や編み物は楽しい趣味です。 これにより、あなたの創造性に大きな幅が与えられます。 愛する人のために何か素敵なものを織ることで、絆を強めることができます。 精神的健康に対する恩恵は計り知れません。 不安、ストレス、うつ病などの症状に非常に効果的です。

好きな趣味を続けるメリット

うつ病から抜け出すのに役立つ

うつ病に苦しんでいる人は、好きなことをすることで大きな安心感を得ることができます。 自分を幸せにする創造的なことをすると、体からセロトニンとドーパミンが放出されます。 これらのホルモンはどちらもうつ病からの回復に役立ちます。 英国作業療法ジャーナルに掲載された研究によると、うつ病を患っている回答者の 80% が、かぎ針編みや編み物をした後に幸福感が増したと報告しています。

ストレスからの解放

ストレスは新たな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 これはしばしば心不全や片頭痛の問題を引き起こします。 刺繍や編み物はストレスから心を解放するのに非常に役立ちます。 実際、この間、あなたの注意は手の動きに集中しています。 何度も同じように手を動かします。 このプロセスは心を活性化し、体をリラックスさせます。

不眠症の問題が解消される

一日中働いても眠れないのは辛いです。 ブリティッシュ・ジャーナルに掲載された研究によると、刺繍と編み物がこの問題を解決できるそうです。 同じ頻度で手を繰り返すと、あなたは特別な瞑想に入ります。 この後は、快適で快適な睡眠が得られます。

集中力で不安を克服する

好きな仕事をすると集中力が高まり、不安が軽減されます。 この期間中、あなたの注意はあらゆることから逸れ、そのせいで不安に包まれます。 不安を感じたら、ただ座って編むこともできます。 そうすることでリラックスした気分になれます。

記憶力が強くなる

英国作業療法ジャーナルによると、刺繍や編み物などの活動は脳を活発に保ちます。 また、認知症やアルツハイマー病などの深刻な病気との闘いにも役立ちます。 メイヨークリニックの研究によると、編み物は認知症のリスクを50％減らすことができるそうです。

自信が高まる

編み物や刺繍が完成すると達成感や満足感が得られます。 なぜなら、この間にあなたは何か新しいものを創造しているからです。 この後、自分の作品を鑑賞すると幸せな気分になります。 これにより、自信が高まります。

孤独を克服するのを助ける

孤独は多くの精神的健康上の問題の主な原因です。 あなたは身近な人のためにこの編み物や刺繍をしています。 これにより、より効果的に連絡を取ることができます。 自分の感情を表現できるようになり、孤独感を和らげることができます。 このためのグループ活動がたくさんありますので、参加することもできます。

臨床心理士はどのように治療するのでしょうか？

ラクナウの部門心理センターの心理学者助手であるニーラ・シン氏は、まず第一に、精神疾患に苦しむ人々は気が狂っているわけではないということを理解する必要があると言う。 彼らは奇妙な行動をする人ではなく、そこから精神疾患の性質や段階を特定することができます。 このために、臨床心理学にはそれらを識別するためのいくつかの技術があります。

特定の状況になると、人は不安を感じ始め、不安発作を起こし始めます。 これは彼の精神疾患のレベルを明らかにします。 この後、彼らは治療を受けます。

生活習慣を改善すればすべてうまくいく

心理学者のニーラ・シンは、ほとんどの精神疾患の原因は悪いライフスタイルにあると述べています。 睡眠不足や夜遅くまで起きているとホルモンバランスが崩れ、心のバランスが崩れてしまいます。 ライフスタイルを自然と調和させれば、多くのことがより良くなる可能性があります。