コレステロールを減らすために何を食べるか： コレステロールが高いと、心臓病や心臓発作のリスクが高まります。 コレステロール値は市販の薬でコントロールできます。 しかし、現代ではライフスタイルが大きく変化し、コレステロールをコントロールすることが難しくなってきています。 コレステロールをコントロールするには、運動だけでなく、適切な食事も重要です。 キッチンにある白いアイテムは、コレステロールを抑えるのに役立ちます。 （コレステロールを減らす食品 ココナッツチャツネはコレステロールを破壊し、心臓発作や糖尿病を抑制します）
「この」白いチャツネはとても有益です！
マハラシュトリアの家庭でも南部の家庭でも、ココナッツは料理に広く使われています。 ココナッツは食品に使用されています。 しかし、ココナッツチャツネは間違いなくこれらの家にあります…栄養士や栄養士によると、この白いココナッツチャツネは私たちの健康に非常に有益です。 このココナッツチャツネを摂取すると免疫システムが強化されます。 これとは別に、血圧の制御、コレステロールの減少、消化の改善にも役立ちます。 ただし、このチャツネには飽和脂肪が含まれているため、適量を摂取する必要があります。 そうしないと身体に悪影響を及ぼします。
栄養士や栄養士によると、毎日スプーン2〜3杯のココナッツチャツネを食べることができます。 ココナッツには食物繊維が豊富に含まれているため、ココナッツチャツネを食べると消化が促進されます。 これとは別に、このチャツネを摂取すると、腹痛、下痢、便秘などの問題が軽減されます。 また、胃内の有害な細菌を除去するのにも役立ちます。
ココナッツチャツネには抗菌作用があるため、私たちの体に非常に有益です。 高血圧の問題は解消されます。 ココナッツには 13.6 グラムの繊維 (45.3% RDA) が含まれています。 体内のコレステロール値を改善するのに役立ちます。 それだけでなく、ココナッツチャツネを適切な量で摂取すると、心臓関連疾患のリスクも軽減されます。
ココナッツチャツネを摂取すると、インスリン分泌が改善され、血糖値がコントロールされます。 体重を減らしたい場合でも、ココナッツチャツネは役立ちます。 このチャツネを摂取すると代謝率が高まり、体重を減らすのに役立ちます。
（免責事項 – 上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証も提供しません。治癒を主張するものでもありません。症状を感じた場合は医師にご相談ください。）
