マラーティー語での年齢に応じたコレステロール値: 私たちの血液には、体に必要なワックス状の物質が含まれています。 このワックス状物質はコレステロールと呼ばれます。 コレステロールには善玉コレステロールと悪玉コレステロールの2種類があります。 このコレステロールの量が血中で増加すると、脳や心臓への血液供給が妨げられます。 そのような状況では、私たちは深刻で有害な病気に直面しなければなりません。 （マラーティー語で年齢に応じた男性と女性のコレステロール値はどれくらいであるべきか）
ここ数年、ライフスタイルの変化や屋外での不健康な食生活、ストレスの増加、長時間の座り仕事などにより、コレステロールの問題は男女ともに日に日に増加しています。 したがって、これを真剣に検討することが重要です。 ソニア・ラワット博士、ニューデリー、サー・ガンガ・ラム病院予防健康部部長 彼は、年齢に応じて体内のコレステロール値をどのくらいにすべきかを述べました。
コレステロールには2種類あり、低密度リポタンパク質(LDL)と高密度リポタンパク質(HDL)と呼ばれます。 血液中のLDLの量が増加すると、血管内の脂肪の蓄積が増加します。 医学用語ではプラークと呼ばれます。 動脈内のプラークは、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。 HDL、つまり血液中の善玉コレステロールは体に良いものです。
年齢別のコレステロール値
19歳のコレステロール値はどのくらいあるべきですか?
Medical News Today のレポートによると、19 歳までの青少年の体内のコレステロール値は 170mg/dl 未満でなければなりません。 この場合、non-HDL は 120 mg/dl 未満、LDL は 100 mg/dl 未満である必要があります。 したがって、HDL は 45 mg/dl 以上である必要があります。
20歳以上の男性のコレステロール値はどれくらいあるべきですか?
20 歳以上の男性の体内の総コレステロールは 125 ～ 200 mg/dl でなければなりません。 非 HDL レベルは 130 mg/dL 未満、LDL レベルは 100 mg/dL 未満である必要があります。 HDL レベルは 40 mg/dL 以上である必要があります。
20歳以上の女性のコレステロール値はどのくらいあるべきですか?
20 歳以上の女性の体内の総コレステロールは 125 ～ 200 mg/dl でなければなりません。 一方、非 HDL レベルは 130 mg/dl 未満、LDL レベルは 100 mg/dl 未満である必要があります。 したがって、HDL レベルは 50 mg/dl 以上である必要があります。
コレステロールを下げる解決法！
体重をコントロールし、運動をしましょう。 繊維が豊富な食べ物を食べましょう。 健康的な脂肪を含む食品を食べましょう。 砂糖や塩分の過剰摂取は避けてください。 ジャンクフードを避ける。 時々チェックしてください。
（免責事項 – 上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証も提供しません。治癒を主張するものでもありません。症状を感じた場合は医師にご相談ください。）
