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デーツは冬のスーパーフード、食事にデーツを取り入れる理由をご覧ください – マラーティー語ニュース | デーツは冬のスーパーフードです。デーツを食事に取り入れる理由をチェックしてください

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デーツは冬のスーパーフード、食事にデーツを取り入れる理由をご覧ください – マラーティー語ニュース | デーツは冬のスーパーフードです。デーツを食事に取り入れる理由をチェックしてください

ムンバイ 2024 年 1 月 11 日: 冬の寒さによって私たちの体にはさまざまな変化が起こります。 したがって、私たちは食事を変えなければなりません。 水銀が降下し続けると、私たちの体に影響を及ぼします。 そのため、私たちの体には熱が必要なのです。 そのため、暖かい服装で体を寒さから守ることが大切です。 また、食事にいくつかの食品を含めることも重要です。 日付 これは、食事に取り入れることで健康を改善できる物質です。

多くの食べ物は、冬の間に私たちの体の熱生成を助けます。 したがって、これらの食品は冬の健康維持に役立ちます。 デーツはスーパーフードです。 冬の季節には食事に取り入れると良い効果がたくさんあります。 冬の季節にデーツを食事に取り入れるとどのようなメリットがあるのか​​見てみましょう。

体温を維持します

冬を健康に過ごすためには、寒さから身を守ることが大切です。 このような状況では、デーツが食事に含まれていると、体温を維持するのに役立ちます。 この季節にデーツを食べると体に熱が発生します。

免疫力が高まる

冬は免疫力が低下するため、さまざまな病気にかかりやすくなります。 そんなとき、デーツは免疫力を高めるのに役立ちます。 冬に起こる病気の予防にも役立ちます。 デーツに含まれるカロテノイド、フラボノイド、フェノール酸などの抗酸化物質は、炎症を軽減し、体内のフリーラジカルと戦うのに役立ちます。

消化を改善する

冬には消化器系がダメージを受けます。 したがって、この方法でデーツを食べると、それに含まれる繊維含有量が高く、消化器系の健康が改善されます。 そして便秘の解消にもつながります。 毎日の胃の浄化にも役立ちます。

エネルギーを増加させる

デーツには天然の糖分が含まれています。 特に果糖とブドウ糖が含まれているので、エネルギーを与えてくれます。 冬の間はデーツを食事に取り入れるとエネルギーが得られます。

デーツには栄養が豊富に含まれています

デーツには、ビタミンCやB6などの必須栄養素が豊富に含まれています。 マグネシウム、カリウム、マンガン、銅などのミネラルが豊富に含まれています。 これらの栄養素は冬の健康維持に役立ちます。

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