1日前
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昨日の人間関係コラムの前編で、汚れた生活空間や作業空間は心と体に悪影響を与える可能性があると読みました。 また、さまざまな精神的健康状態を発症するリスクも高まります。 整理整頓されていない場所では、仕事をする気も起きず、心の負担も必要以上に大きくなってしまいます。 人は何もしなくても疲れてしまいます。 しかし今、問題は、この多忙な生活と多忙なスケジュールの中で、どうやって掃除の時間を見つけるかということです。 このために自分を奮い立たせるにはどうすればよいでしょうか？ コツやヒント、ショートカットの方法はありますか？
今日の「人間関係」コラムでは、家やオフィスのデスクを飾るためのインスピレーションを生み出すヒントと方法を見てみましょう…!
最初のステップは、スケジュールと掃除スケジュールを作成することです
環境を清潔に保つことで、生産性と健康の両方が向上します。 住宅管理と衛生の専門家であるキャシー・レスターは、『31 Days to a Clean and Clear Home』という著書を出版しています。 この本の中で、キャシーは疲れたり退屈することなく家全体をきれいに保つための組織的な計画について語ります。 徐々にこの清潔の習慣が日常生活の一部になっていきます。
彼の本の中で簡単な掃除のヒントを提供することに加えて、彼は最初に掃除の利点を挙げています。 まずは日記用のペンを手に取り、家の隅々まで照らすことで得られるメリットのリストを作成してください。
- 心は幸せなままになります。
- 仕事への関心が高まり、生産性が向上します。
- 物事が整理されていれば、それらを見つけるのに時間を無駄にすることはありません。
- 家とともに心も整います。
- 家に入った人は誰でも影響を受けます。
- 一方が家を拡大しようと努力するのではなく、もう一方が家を縮小しようと努力するので、人間関係は改善されます。
- 清潔は健康なので病気も減ります。
そして、はい、このリストを勉強机、ドア、または冷蔵庫に貼って記録を保管してください。
それでは、今から家の掃除を始めましょう
あなたが 2 ベッドルームのアパートに住んでいて、大掃除をして清潔さを維持する必要があるとします。 それでは、再びリストの作成を始めましょう。
まず、掃除が必要な場所と物のリスト –
- リビングルーム
- マスターベッドルーム
- 小さな寝室
- 台所
- 2つのバルコニー
- 2つのバスルーム
さて、掃除する必要のあるもののリストは次のとおりです
- シーリングファン3台
- 3つの引き違い窓
- 5つのドア
- 本棚2個
- ワードローブ4つ
- キャビネット3個
- キッチンキャビネット 10個
- 冷蔵庫、電子レンジ、オーブン、煙突、ガス、ミキサー、トースターなどのキッチン家電。
ここでは、一般的な都市部の家族の可能性のあるリストを用意しました。 家の広さや内容に基づいてリストを作成できます。 次に、次の手順に従います。
- 次に、毎日 1 つのものを徹底的に掃除する 31 日間のスケジュールを作成する必要があります。
- 家にクローゼットが 5 つあるとします。毎日、1 つのワードローブから散らばっている服を取り出し、計画的に整理する必要があります。 古い衣服を脱いで脇に保管します。 修理が必要なものを隔離します。 同様に、今後 5 日間、クローゼットごとに 20 ～ 25 分を費やします。
- 次に、本棚または他のキャビネットに来てください。 各キャビネットを掃除する日がカレンダーにスケジュールされています。 その日のうちにきちんと掃除するには30分かかります。
- 毎日階段を上り下りすることはできないので、一日で家のすべての翼を掃除します。 したがって、カレンダーの 1 日は、家中のすべてのファンと排気装置の掃除に当てられます。
- すべての厨房機器を1日で大掃除します。
- 冷蔵庫を徹底的に掃除するために1日だけ時間を確保してください。
- 家の中のすべてのキルト、マットレス、シーツ、厚いベッドシーツが日光に当たるように、この作業に 1 日だけ当ててください。
- 一日かけてすべての窓とドアを掃除するだけです。
- 家にあるカーテン、クッション、テーブルクロス、ベッドカバー、マットレスカバーなどを1日だけ洗うと決意してください。
- たった1日ですべてのキッチンキャビネットを掃除します。
キャシー・レスターは、人々は掃除を日課に組み込めなかったり、一日で家全体をピカピカにしたいという気持ちが中途半端になったりすることが多いと書いています。 そんなことはあり得ません。 毎日 2 歩前進することによってのみ、私たちはこの旅をさらに進めることができます。 疲れないでください。 毎日少しずつ仕事をしましょう。 そして、その仕事をあなたの日常生活の不可欠な部分にして、キャシー・レスターのこの言葉を常に思い出してください。
家族全員で掃除をすると人間関係も良くなります。
週末に家族全員で掃除をすると、家庭だけでなく人間関係も明るくなります。 世界的に有名なミネソタ大学の報告書は、家族が何かの課題、特に目標を念頭に置いて協力すると、家族の絆がより強まる可能性があることを示唆しています。 その場合、週末に家族全員で掃除をするのは楽しいでしょうし、家がきれいになるのはおまけです。 レスター氏は、子どもたちに幼い頃からこの作業に参加させることで、良い衛生習慣を身につけることができると述べています。
