健康ニュース: バンマスカ、またはバターを塗ったパンが多くの人にとって朝食です。 パンとバターを食べることで一日を始める人をたくさん知っているかもしれません。 しかし、ご存知のとおり、これらの同じ物質が知らず知らずのうちにあなたを殺しています。
ICMR の新しいガイドラインには多くの重要な点が記載されています。 この中では、パン、バター、食用油が有害な食品としてリストされています。 ICMRによると、パン、シリアル、チップス、ケーキ、ビスケット、フライドポテト、ジャム、ソース、マヨネーズ、アイスクリーム、プロテインパックパウダー、ピーナッツバター、大豆チャンク、豆腐が含まれているとのこと。
ICMR の C セクションには、チーズ、バター、肉、シリアル、雑穀、エネルギードリンクや牛乳、ソフトドリンクなどの添加物から作られた加工小麦粉の種類が含まれます。
超加工食品とは何ですか？
購入した小麦粉はさまざまな工場で強火で加熱されて粉砕されます。 このプロセスは数日間にわたって行われます。 人工成分や添加物が加えられているもの。 牛乳も低温殺菌されています。 これらのプロセスはすべて、食品の栄養素を失い、健康への危険性を高めるリスクを伴います。
大規模なプロセスから得られる製品、つまり超加工食品を食べると、肥満、心臓発作、脳卒中などの病気のリスクがあります。 上記のアイテムはすべて非常に簡単に販売されており、素晴らしい選択肢でもあります。 これらの食品には糖分と塩分が多く含まれているためです。 その結果、ビタミンや食物繊維などの栄養素が破壊され、体に何の効果も得られなくなります。 したがって、そのような食品は避けた方がよいでしょう。
