地球の大部分は私たちの体まで水で満たされています。 それが減少すると、悪影響が生じ始めます。 適切な水分摂取は、特に夏の間、私たちの健康にとって非常に重要です。 水を飲むことには 100 以上の効果があり、私たちの体の約 60% ～ 70% は水で構成されています。 水分が不足すると身体機能が低下し始めます。
これは多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。 ホメオパシーの専門家であるヴァンダナ・グラティ博士は、一日のうちいつ水を飲むべきかを語った。 24時間以内にコップ10杯の水を飲むといいですが、いつ、どのくらい飲むのでしょうか？ ホメオパシーのヴァンダナ博士は適切な時期と方法を教えてくれました。
水を飲むのに適した時間
いつ、どのくらいの量の水を飲めばよいのでしょうか？
コップ1杯の水 – 朝の空腹時に
コップ1杯の水 – 食前
食後少なくとも45分以内に水を飲む
1日を通してコップ8〜10杯の水を飲みましょう
これらの食品と一緒に水を飲まないでください
果物を食べた後
運動直後
揚げ物を食べた後
ピーナッツを食べた後
ホットミルクティーと一緒に、またはすぐに
飲料水の利点
水を飲むと脱水症状を防ぎ、毒素を排出します。 エネルギーと新鮮さを保ちます。 体重をコントロールできるので、理由もなく空腹を感じることはありません。 胃潰瘍やガスの発生を防ぎます。 体を冷やすのにも役立ちます。
（上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証も行いません。いかなる治療法についても主張しません。症状が発生した場合は医師にご相談ください。）
