デーツの健康上の利点: ラムザンは非常に神聖な月と考えられています。 今日、つまり3月9日からラマダン月が始まります。 ラマダン断食は4月10日まで。 ラムザンの時代には、特別な方法で断食が行われます。
この断食は1か月間行われます。 月の間は、朝にセーリが行われ、一日中断食が行われます。 断食明けのときはデーツを食べることで断食明けになります。 その後になって初めて、他の食べ物が食べられます。 デーツの健康効果を教えてください。 ラムザンではデーツを食べて断食を明けます。 デーツは預言者ハズラト・モハマドのお気に入りの果物でした。 デーツを食べると断食明けの気分になります。 このような状況では、デーツを食べることの利点を理解することが重要です。 一日中絶食すると、体内のエネルギーレベルが低下します。 断食明けの直後にデーツを食べると、体に即座にエネルギーが供給されます。 これとは別に、デーツはイフタール中に食べられる他のものの消化にも役立ちます。
アメリカ栄養センターの研究によると、デーツを食べるだけで、その日に必要な繊維を体に補給できるそうです。 ラマダン期間中、人々はデーツを食べて断食を明けます。デーツには食物繊維だけでなく、体を健康に保つための必須栄養素も含まれているからです。
デーツにはたくさんのエネルギーが含まれています
科学によると、デーツは即座にエネルギーを生成します。 したがって、断食明けの前にデーツを食べることは非常に有益です。 断食中は、一日中飲料水以外は何も食べないでください。 このため、体内のエネルギーレベルは非常に低くなります。 したがって、すぐにエネルギーを得るためにデーツが最初に食べられます。 これとは別に、デーツは胃の消化器系にも非常に良いです。
デーツには栄養が豊富に含まれています
医師や健康専門家は、通常の日であっても空腹時にデーツを食べるよう人々にアドバイスしています。 デーツには食物繊維、鉄分、カロリー、タンパク質、ビタミン、銅が豊富に含まれていると言われています。 これにより、体に瞬時にエネルギーが供給されます。 医師らによると、一日を通して体を元気に保つのに十分な繊維を供給できるのはデーツだけだという。 デーツを食べると体にたくさんのエネルギーが供給されます。 そのため、一日中体がだるくなることはありません。 断食について言えば、断食は1か月間続くため、デーツはスーパーフードと考えることができます。
デーツは病気を遠ざける
デーツには抗酸化物質が豊富に含まれています。 これにより、がんなどの病気を遠ざけることができます。 デーツは心臓の健康にも良いと考えられています。 その摂取により、便秘、代謝、体重などの問題が引き起こされることはありません。 デーツを食べるのに適した時期とその効果についてご紹介します。
デーツはいつ食べられますか？
デーツは朝食や一日中いつでも食べられます。 早朝にデーツを食べるとエネルギーが補給されます。 これにより、お腹の虫も死んでしまいます。 朝デーツを食べると体の一部をきれいにするのに役立ちます。 心臓や肝臓の健康も改善します。 デーツに含まれる抗酸化物質は顔の輝きを高め、髪の寿命も延ばします。 他にも多くの利点があります。
デーツの食べ方
- デーツを牛乳と混ぜて毎日食べると、衰弱が解消されます。
- デーツを茹でてフェヌグリークの種子を加えます。 これを食べると腰痛が楽になります。
- デーツに砂糖を混ぜてホットミルクと一緒に飲むと、風邪や咳が治ります。
- デーツを蜂蜜と混ぜて食べると、肝臓の問題が軽減されます。 適切な消化を助けます。
上記の情報は一般的な参考文献から抜粋したものです。 Zeeは24時間を保証するものではありません。 それによるいかなる種類の治療法も主張されていません。 症状が出た場合は医師にご相談ください。）
