BMI と呼ばれる測定値は、その人の身長に対して理想的な体重であるかどうかを判断するために使用できます。 このようにして、人は自分の BMI を知り、それが肥満であることが判明した場合は、すぐに体重を減らす努力を開始する必要があります。 彼はピーク時の体重に戻る方法を考える必要がある。
年齢を重ねるにつれて、私たちの体の代謝は遅くなり始めます。 そのため、今は問題になっていない肥満も、代謝の低下により確実に層に問題を引き起こすことになります。 したがって、肥満を減らすことが重要です。 これは将来の健康を念頭に置いて行う必要があります。 資格のある栄養士にご相談ください。 栄養士が患者の体脂肪と筋肉を計算し、適切な減量計画と食事計画を提案します。
フィットネストレーナーのアドバイスも受けて、運動を始めましょう。 食事と運動を組み合わせると、確実に体重の変化に気づくでしょう。 したがって、肥満を軽く考えず、健康を維持することを怠らないようにアドバイスしてください。
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