一般的に100人中80人は首が後ろに曲がりません。 このため、首の痛みの場合は、通常の枕を使用するよりも、頚椎枕と呼ばれる首専用の枕を使用する方が良いでしょう。 私たちの首は英語のCのように曲がっています。 背中が曲がらないことで、このC字型のカーブも変化し、首が真っ直ぐになります。
頚椎枕は、ストレートネックを以前のカーブに戻すのに役立ちます。 体重計を肩甲骨の終わりの頭の方に向けて持ちます。 それから耳たぶまでの距離を測定し、同じ側でスケールします。 それが枕の幅である必要があります。 幅の広い枕を使用していても、首の部分に影響を及ぼし、痛みが増す可能性があります。 したがって、適切な幅の頸椎枕を使用すると、首の正常な湾曲を維持できます。
頚椎枕を購入できない方は、シンプルなトルコタオルや柔らかいシーツを丸めて上の幅に折り、首の下に置くと良いでしょう。 この専用の枕を使うだけでなく、医師が処方した首の体操を行うことで痛みは簡単に回復します。
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