ビカタン博士: 60 歳以上の人が体重を減らすことは可能ですか…可能であれば、どのような食事をとるべきですか?
-Subramaniam Rajendran、Vikatan Internet より。
バンガロールを拠点とする臨床栄養士兼ウェルネス栄養士のヴェンカトラマン夫人が答えます。
世界保健機関の定義によれば、60歳以上の人を高齢者と呼びます。 インドにおける彼らの数は7パーセントです。
年齢が上がるにつれて、彼らは多くの問題に直面しなければなりません。 彼は糖尿病、高血圧、心臓疾患などで多くの薬を服用しています。 これを「ポリファーマシー」といいます。 多くの薬を服用するには、胃酸過多、便秘、不眠症、過度の眠気などの副作用に対処する必要があります。
夜中に何度も起きて排尿したり、トイレで転倒したりするのを恐れて、水を飲みません。 歯の問題により、食べ物を噛んだり飲み込んだりすることが困難になります。 他のメンバーは、家の長老たちが適切に食事をしているか、適切に歩いているか、体重が増加しているか減少しているかを確認する必要があります。
