便秘を解消するための家庭療法 5つの天然便軟化食品、マラーティー語のヒント; キッチンにある5つの食品は重度の便秘の問題を軽減し、朝の数分で胃がすっきりします。

便秘は一般的な問題です。 この問題は、あらゆる年齢層の人に起こる可能性があります。 便秘になると排便が非常に困難になります。 便秘にも悩まされている場合は、医師に相談する必要があります。 これとは別に、便秘の問題はいくつかの家庭療法で治すこともできます。 便秘を解消するにはどうすればよいか教えてください。

レーズン

便秘によって引き起こされる問題を克服するには、レーズンを食べることができます。 便秘の問題を自然に解消する性質があります。 糖アルコールが豊富に含まれており、効果的な下剤として作用し、胃痛を和らげます。

モル

ゴマにはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。 定期的にゴマを食事に取り入れると、体内の便が柔らかくなり、便秘の問題が軽減されます。

来た

生姜茶を飲むと便秘の問題を克服するのに効果的です。 ショウガには強力な酵素が含まれており、消化器系に非常に有益です。 生姜は主に胃の不調を和らげる体を温める食品と考えられています。 慢性的な便秘に悩まされている場合は、必ず毎日カップ1杯の生姜茶を飲んでください。

レモン

酸っぱい食べ物には、便秘の問題を軽減するさまざまな種類のビタミンや栄養素が含まれています。 レモン水に含まれるビタミンCは消化プロセスを健康に保ち、消化を改善します。 便秘の問題を克服するには、毎日コップ1杯のレモン水を飲むとよいでしょう。

重曹

胃酸は体の機能のバランスを維持するのに重要な役割を果たします。 炭酸ナトリウムが体内に存在する必須酸と反応すると、二酸化炭素と水が放出され、結腸を清潔に保ち、排便をコントロールするのに効果的です。