トウガラシが黄色であっても赤であっても、どの色も体に有益です。 トウガラシの各色の学名は Capsicum annuum です。 ナス科の植物です。 トウガラシはアメリカではベルペッパーと呼ばれています。 それを摂取すると体に多くの利点をもたらすことができます。 トウガラシは夏の体の多くの問題を軽減します。 夏にピーマンを食べて鼻にしわが寄ってしまったら、今日からやめましょう。 なぜなら、それを摂取すると体に多くの利益をもたらすことができるからです。 夏にピーマンを食べるとどんな健康効果があるのでしょうか？
代謝を高める
夏は新陳代謝が鈍くなります。 これにより、多くの問題が発生する可能性があります。 このような状況では、トウガラシの摂取が非常に効果的であることがわかります。 トウガラシにはカプサイシノイドが大量に含まれています。 消化不良を軽減することができます。 血管拡張を刺激するカプサイシノイドが含まれています。 代謝率を高めることができます。
免疫力を高める
ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。 生物学的に活性なフィトケミカル。 弱った免疫力を高める効果が期待できます。 夏に免疫力の低下に悩んでいるなら、これはあなたに最適な野菜です。
体の水分を保つ
ピーマンには水分がたっぷり含まれています。 夏場の体の水分不足を補えます。 脱水症状に苦しんでいる場合、この野菜は非常に良いでしょう。
胃の問題が消えた
トウガラシには食物繊維が豊富に含まれており、夏に起こる消化不良、便秘、むくみなどの問題を解決します。 膨満感や便秘に悩んでいるなら、トウガラシが最適な選択肢かもしれません。
貧血の問題を軽減します
夏にトウガラシを摂取すると、体の衰弱が解消されます。 鉄分の優れた供給源です。 鉄欠乏症の解消に非常に効果的と考えられます。
（上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証も行いません。いかなる治療法についても主張するものではありません。症状がある場合は医師にご相談ください。）
