サトウキビジュースには非常に多量の砂糖が含まれています。 そのため、サトウキビジュースを飲むと、糖を消化するためにより多くの水分が体から取られます。 体内の水分不足を引き起こす可能性があります。 さらに、砂糖を摂りすぎると体重が増え、歯が虫歯になる可能性があります。
これはサトウキビジュースだけでなく、ほとんどのジュースに当てはまります。 ジュースにはビタミン、ミネラル、砂糖以外の栄養素は豊富に含まれていません。 そして、何度も飲むと、お腹がいっぱいになると他のものが食べられなくなります。 他の栄養素は体に入りません。
糖尿病患者はジュースを避けるべきです。 ジュースを飲むと血糖値が上昇することに注意してください。
フルーツジュースを飲みながら、砂糖を加えずにミントやレモン汁を加えてもいいでしょう。 これらが美味しさを引き立てます。
味とともに、清潔さも同様に重要です。 「ジュースをきれいな方法で準備することも忘れないでください」と彼は付け加えます。
