夜間に電話を使用することによる副作用: 今では誰もが携帯電話を持っています。 携帯電話の使用には利点があるのと同じくらい多くの欠点があります。 多くの人がモバイルに夢中になり、モバイル以外のものを見たり見なくなったりしています。 携帯電話を通話で他の人と話すためだけでなく、食べ物の注文や食料品の注文、ソーシャル メディアでの重要なメッセージの送信などにも使用する人もいます。 衣食住に加え、今や携帯電話は必需品となっています。 しかし、この携帯電話を過度に使用すると、健康に危険を及ぼす可能性があります。 結論から言えば、夜間の過度の使用は深刻な問題を引き起こす可能性があるということです。 多くの人が夜間に携帯電話を使用することが習慣になっています。 健康専門家は、これだけでも健康に危険を及ぼす可能性があるとアドバイスしています。
目の損傷
携帯電話から発せられるブルーライトは目に非常に危険です。 スマートフォンは波長が短いほど影響を受けます。 網膜を損傷する可能性があります。 報告によると、ブルーライトは網膜を損傷するだけでなく、視力にも悪影響を及ぼします。 目を傷つける可能性があります。
睡眠時間を変える
良質な睡眠はすべての人にとって重要です。 夜中まで携帯を見続けていると睡眠時間が失われます。 そのため、朝の気分がすっきりせず、日中起きていられなくなります。 携帯電話の使いすぎは不眠症を引き起こすことがよくあります。
睡眠不足
電話の範囲はメラトニン生成に影響します。 メラトニンは、睡眠と睡眠サイクルの調節に役立つホルモンです。 多くの人が毎晩携帯電話を使用しており、それが睡眠の妨げになっています。 さらに、携帯電話をチェックすることが依存症になり、真夜中まで起きてしまいます。
ストレスが増大する
ストレスを軽減するために携帯電話を重視する人はたくさんいます。 ただし、インターネットで何かを読んだり、長時間電話を使用したり、睡眠不足などが携帯電話にストレスを与える可能性があります。 コントロールしないと深刻な病気を引き起こす可能性があります。
記憶喪失
携帯電話の使いすぎは脳に影響を与えます。 夜間に電話を使用すると、脳がつながりにくくなります。 これが冷静に考えられない原因の一つかもしれません。
うつ病のリスクが高まる
夜間に携帯電話を長時間使用すると、睡眠に影響を与えるだけでなく、精神的健康にも影響を及ぼします。 携帯電話から発せられるブルーライトは、ホルモンや睡眠パターンに悪影響を与える可能性があります。 多くの人がうつ病に直面しています。 一日に数回、体がだるいと感じることがあります。
目の近くの斑点
暗闇で携帯電話を使用すると、青い範囲が目に届きます。 目の痛み、炎症、目の周りの発疹を引き起こす可能性があります。
