子どもたちは寝ている間によく足を動かします。 家の他のメンバーはそれが普通だと考えています。 しかし、小児では周期性四肢運動障害（PLMD）と呼ばれます。 睡眠中に手足の動きが繰り返される睡眠障害です。 この問題は見落とされがちですが、PLMD は子供の睡眠の質に影響を与える可能性があります。 このため、子供たちは一日中疲れを感じたり、イライラしたりすることがあります。 親にとって、子供のPLMDの原因を理解することは非常に重要です。 子どもが寝ている間に足を動かす癖がついてしまった理由とその対処法をご紹介します。
遺伝的
遺伝的要因が小児に PLMD を引き起こす可能性があります。 睡眠障害またはレストレスレッグス症候群（RLS）の家族歴がある子供は、PLMDを発症する可能性が高くなります。
神経学的要因
脳の神経伝達物質系、特にドーパミンの異常は、PLMD に関連している可能性があります。 これらの障害により、睡眠中の筋肉の動きの制御が妨げられ、子供が定期的に手足を動かすことになります。
鉄欠乏症
血中の鉄濃度の低下は、小児におけるレストレスレッグス症候群とPLMDの両方に関連していると考えられています。 鉄はドーパミンの生成に不可欠であり、鉄が欠乏するとPLMDの症状を悪化させる可能性があります。
その他の病状
多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、睡眠関連呼吸障害などの特定の病状は、小児におけるPLMDのリスクを高める可能性があります。
専門家による解決策
鉄分補給：A場合によっては、最初に鉄欠乏症が特定され、その後医師が鉄分のサプリメントを投与することで PLMD の症状を軽減することができます。 血中の鉄濃度が増加すると、ドーパミンの生成が改善され、睡眠中の寝返りの傾向が軽減される可能性があります。
薬： ドーパミンアゴニストなどの薬物は、脳内の神経伝達物質のレベルを制御することにより、PLMDの症状の重症度を軽減するのに役立つ可能性があります。 これらの薬は小児には慎重に使用し、小児科医または睡眠専門医の監督の下で使用する必要があります。
ライフスタイルの変化: 簡単なライフスタイルの変更は、子供の PLMD 症状の管理または軽減に役立ちます。 このためには、子供の睡眠パターンを採用してください。 子供部屋は静かに、照明を暗くしてください。 これにより、子供の睡眠の質が向上します。
認知行動療法 (CBT): リラクゼーションエクササイズや睡眠衛生などの CBT テクニックは、睡眠障害の原因となる不安やストレスを軽減するのに役立ちます。 PLMDの症状の管理に役立つ可能性があります。
