喫煙はお腹の脂肪を増やす可能性があります。 現代ではお腹の脂肪に悩む人がほとんどです。 腹部脂肪は、精製糖と飽和脂肪によって引き起こされると人々が信じている過剰な腹部脂肪です。 しかし、基本的に私たちの習慣の多くはお腹の脂肪を増加させます。 毎日の食事や食事などの特定のことがむくみの原因となる可能性があります。 スリムに見えたいなら、いくつかの習慣をやめなければなりません。
お腹の張りに悩む人がほとんどです。 男の子でも女の子でも、おへそが出ていると見た目が悪くなります。 お腹の脂肪を減らすのはそう簡単ではありません。 どれだけ頑張っていても、ほんの少しの違いに気付かない人もいます。 このような状況では、まず腹部の脂肪が増加し続けていることを知っておく必要があります。 体内のお腹の脂肪を増やすものをいくつか紹介します。
研究によると、喫煙の開始と生涯にわたる喫煙の両方が腹部脂肪の増加に関連しています。 科学雑誌「アディクション」に掲載された新しい研究では、喫煙は体内の内臓脂肪を増加させ、心臓病、糖尿病、脳卒中、認知症などの重篤な病気のリスクを高める可能性があると述べています。
研究者らによると、内臓脂肪は目に見えないという。 しかし、脂肪は腹部臓器の周りにあります。 クリーブランド クリニックによると、内臓脂肪が体脂肪全体の 10% を占めるのは正常で健康的です。 しかし、内臓脂肪が多すぎると炎症を引き起こし、慢性疾患の引き金や原因となる可能性があります。 研究チームはまた、喫煙を始めた12億人と、生涯喫煙者45万5000人以上を追跡した。 彼らは体脂肪に関して600,000人以上を調査しました。 彼らの喫煙習慣と腹部の脂肪が、体のさまざまな部分に蓄積された脂肪とどのように関連しているかが調査されました。 、
なぜお腹の脂肪が増えるのでしょうか？
お腹の脂肪にはさまざまな理由が考えられます。 その主な理由は、毎日飲む食べ物や飲み物からカロリーが消費されていないことです。 これは体重増加や腹部脂肪の増加につながる可能性があります。 これとは別に、年齢が上がるにつれて筋肉も減少し始めます。 そして、この問題は、運動をしない人にとってはさらに深刻です。
