腎臓をきれいにする方法: 多くの人が腎臓病に気づいていないか、無視されがちです。 現代では、間違った生活習慣によって腎臓病が増加しています。 Yale Medicine Journal の報告によると、10 人に 1 人が腎臓結石を患っています。 同時に、慢性腎臓病などの病気も急速に増加しています。
腎臓病が増加する理由
高カロリーの食事やシュウ酸塩が豊富な食品は、腎臓結石のリスクを高める可能性があります。 同時に、プリン体が豊富な赤身の肉も腎臓結石形成の問題を引き起こす可能性があります。 これとは別に、有毒物質も食べ物や飲み物を通じて体内に入り、腎臓に蓄積され始めます。 この毒は腎臓にダメージを与え、多くの重篤な病気を引き起こします。 これらの毒素を取り除き、腎臓をきれいにするために、いくつかの自然食品を摂取できます。
腎臓のデトックスのために何を食べて何を飲むべきですか？
たくさん水を飲む
専門家によると、水を飲むと腎臓結石の症状が軽減されます。 汗をたくさんかく人は、より多くの水を飲む必要があります。 同様に、高ナトリウム食品を避け、非ベジタリアン食品の摂取を減らすことも腎臓結石の軽減につながります。 これとは別に、特定の夏の果物や野菜を摂取すると、腎臓に蓄積された毒素を排出することができます。
スイカ/カリンガドを食べる
夏に新鮮でジューシーなスイカを食べると、体の水分が保たれます。 これに加えて、スイカは体内の電解質レベルを高めるのにも役立ちます。 毎日カップ 1 杯のスイカを食べると、1 日に必要な水分の 92% を摂取できます。
生姜を食べる
抗酸化作用と抗炎症作用が豊富なショウガは、腎臓を健康に保つのに役立ちます。 酸化ストレスを軽減し、腎臓の炎症を軽減する効果もあります。
レモン汁を飲む
レモンに含まれる酸性の特性は、腎臓結石の形成を防ぎ、腎臓を解毒します。 レモン水を飲むと腎臓がきれいになり、代謝が高まり、減量にも役立ちます。 同様に、レモン水を飲むことも腎不全の症状を軽減する可能性があります。
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